Zencefil öz yağının muhteşem 10 faydası
Zencefil genellikle baharat olarak kullanılan ve binlerce yıldır bilinen bir bitki. Aynı zamanda tıbbi anlamda da ciddi kullanım alanları mevcut. Sindirime yardımcı olan özellikleri sayesinde bilhassa Asya ülkelerinde artık kültürün bir parçası haline gelmiş durumda.
Zencefil öz yağının faydaları da genel olarak taze zencefilin tıbbi faydalarına neredeyse eş. Hatta öz yağı en kuvvetli hali çünkü gingerolün büyük kısmı bu yağın içerisinde bulunuyor. Dolayısıyla onu tıbbi olarak kullanmak isteyenler için öz yağ daha iyi bir seçenek denilebilir. Hem dahili olarak kullanılabiliyor hem de taşıyıcı yağlar ile birlikte haricen kullanılabiliyor.
Günümüzde zencefil öz yağı bulantıları, mide ekşimesini, adet dönemi bozukluklarını, inflamasyonları ve solunum yolu problemlerini tedavi etmek için kullanılıyor. Aromaterapide kullanıldığı zaman cesaret ve kendine güvenen bir yapı kazanmanıza da yardımcı oluyor.
Zencefil Öz Yağının 10 Faydası
1- Mide Ekşimesini Azaltır ve Sindirime Destek Olur
Zencefil öz yağı kolik, hazımsızlık, ishal, spazmlar, mide ağrıları ve hatta kusmaya karşı en etkili çözümlerden birisidir ve bulantılara da doğal bir çözüm olur.
2015 yılında hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda farelerde zencefil yağının mideyi koruyucu etkileri araştırılmıştır. Ethanol ile farelerde gastrik ülser tetiklenmiştir ve tedavi için zencefil yağı kullanılmıştır ve bu çözüm ülseri %85 oranında tedavi etmiştir.
Araştırmalar ethanol kaynaklı lezyonların öz yağın tüketiminin ardından ciddi anlamda azaltığını ortaya koymuşlardır.
Bir başka araştırmada ise öz yağların tıbbi operasyonların ardından stresi ve bulantıları azaltıcı özellikleri değerlendirilmiştir. Zencefil öz yağı koklandığı zaman bulantıyı hemen azaltmıştır ve kısa süreli olarak ağrı kesici etkiler göstermiştir.
2- Enfeksiyonları Tedavi Eder
Zencefil öz yağı antiseptiktir ve bakterilerden kaynaklanan enfeksiyonların ortadan kaldırılmasını sağlar. Bağırsak enfeksiyonları, bağırsak dizanterisi ve besin zehirlenmesinde hayli etkilidir. Ayrıca mantara iyi geldiği de bilinmektedir.
3- Solunum Problemlerine İyi Gelir
Zencefil öz yağı boğaz ve ciğerlerdeki balgamı attırır ve soğuk algınlığı, astım, öksürük, bronşit ve nefes yetmezliği tedavisinde kullanılabilir. Balgam sökücü olduğu için vücudun salgılarını arttırır ve böylece solunum yolunun yağlanmasına da yardımcı olur.
Özellikle astım hastalarında doğal bir çözüm olabildiğini gösteren çalışmalar mevcut. Astım bronş kaslarının kasılmasına sebep olan bir solunum hastalığıdır ve ayrıca akciğer dokusunda şişmeye ve mukus üretiminde artışa sebep olur. Bu nedenle nefes almak zorlaşır. Bu durum kirlilikten, obeziteden, enfeksiyonlardan, alerjilerden, spordan, stresten ve hormonal dengesizliklerden kaynaklanabilir. Zencefil öz yağının inflamasyon karşıtı özellikleri sayesinde ciğerlerdeki şişkinlik iner ve nefes yolları açılır.
4- İnflamasyonları Azaltır
İnflamasyonlar sağlıklı bir vücutta normal ve etkili tepkilerdir ve iyileşmeye yardımcı olurlar. Ancak bağışıklık sistemi fazla tepki verip de sağlıklı vücut dokularına saldırmaya başladığı zaman sağlıklı bölgelerde de inflamasyon oluşur ve bu da şişkinliklere, ağrılara, rahatsızlığa sebep olur.
Anormal inflamasyonlar pek çok hastalığın sebebidirler ve ayrıca sızdıran bağırsak sendromuna, artrite ve fibromiyaljiye sebep olurlar. Bu nedenle anti-inflamatuvar gıdaların tüketimi önemlidir.
Zencefil öz yağında zingibain adlı bir madde bulunur ve bu da inflamasyon karşıtı olmasını sağlar. Bu sayede kas ağrılarından, artritten, migrenden kurtulabilirsiniz.
5- Kalp Sağlığını Kuvvetlendirir
Zencefil öz yağının kolesterolü düşürme gücü vardır ve kan pıhtılaşmasını da azaltır. Yapılan çalışmalarda zencefil tüketiminin de bu etkiyi yarattığı görülmüştür. Bu sayede kalp hastalıklarının tedavisi daha kolay hale gelir.
Kolesterolü azaltmanın yanında lipid metabolizmasını da iyileştiren zencefil öz yağı, kalp damar hastalıkları ile diyabet riskinin düşmesini sağlar.
Fareler üzerinde yapılan çalışmalarda, farelere 10 hafta boyunca zencefil özütü verilmiştir ve sürecin sonunda plasma trigliserit ve LDL kolesterol düzeylerinde ciddi bir düşüş görülmüştür.
2016 yılındaki çalışmalarda ise diyaliz hastalarına 10 hafta boyunca günlük 1000 miligram zencefil verilmiştir ve serum trigliserit düzeylerinde %15 düşüş tespit edilmiştir.
6- Antioksidandır
Zencefil kökü ciddi bir miktarda antioksidan barındırır ve bunlar hücrelerin hasar görmesine engel olurlar. Zira oksidasyon kaynaklı hasar pek çok hastalığın da kaynağığdır ve bunlar arasında kalp hastalıkları, kanser ve bunama yer almaktadır.
Zencefil öz yağının yaşa bağlı oksidatif stres işaretlerini ve oksidatif hasarı azalttığını gösteren bilgiler mevcuttur.
Farelerin zencefil ile beslendikleri deneylerde oksidatif stres kaynaklı böbrek hasarının azaldığı görülmüştür.
Ayrıca son dönemlerde zencefil öz yağının kanser karşıtı özellikler gösterdiği de ortaya çıkmıştır. Bu da onun antioksidan özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Zira araştırmalara göre yağdaki iki bileşen, kanser hücrelerinin oksijene ulaşmalarına engel olmaktadır ve böylece gelişmelerini engellemektedir.
Farelerin cildinde tümörlerin büyümesine engel olan yağ, bu anlamda doğal bir kanser tedavisinde değerlendirilebilir.
7- Doğal Bir Afrodizyaktır
Zencefil öz yağı cinsel isteği arttırır ve libido kaybı gibi durumlara iyi gelebilir. Ayrıca iktidarsızlık problemine karşı da kullanılabilen yağ, hem ruhsal hem de fiziksel olarak bu problemin tedavisinde kullanılabilir. Isıtıcı ve uyarıcı özellikleri sayesinde zencefil öz yağı doğal bir afrodizyak haline gelir. Stresin azalmasını sağlar, cesaret verir ve kişisel farkındalığı arttırır, kuşkuları ve korkuyu ortadan kaldırır.
8- Kaygıları Azaltır
Aromaterapide kullanıldığı zaman zencefil öz yağı anksiyete hissini azaltır, kaygıları azaltır, depresyon ve bitkinliğin üstesinden gelir. Isıtıcı yanı sayesinde uykuyu iyileştirir ve rahatlık sağlar. Hint tıbbında zencefil yağının duygusal problemlerin tedavisinde kullanıldığını görmek de mümkün.
9- Kas ve Adet Ağrılarını Hafifletir
Ağrılarla savaşan özellikleri sayesinde zencefil öz yağı adet ağrılarına da iyi gelebilmektedir. Günde bir iki damla öz yağ, kas ve eklem ağrılarına da çözüm olabilmektedir. Zira inflamasyonları bastırmakta, dolaşımı da iyileştirmektedir.
10- Karaciğer Fonksiyonlarını İyileştirir
Zencefil öz yağının antioksidan potansiyeli ve koruyucu yanları, onun alkole bağlı karaciğer yağlanmasına karşı mücadele etmesini sağlar. Ayrıca karaciğer kanserine de engel olur.