Sofradan Eksik Etmeyin: Salata Kaç Kalori?

Biri, sağlıklı beslenmekten, detoks yapmaktan, kilo vermekten ya da sadece beslenmekten mi bahsetti, hemen orada koca bir kase dolusu salata yerini alıyor. Hemen her besinin kullanılabildiği, tam da bir renk cümbüşünü andıran salatalar, beslenmemizin ve kilomuzu korumamızın anahtarı gibi. Evde pişirecek bir şey kalmamış mı, yoksa bir şeyler pişirmeye, hazırlamaya zamanımız mı yok, hemen yeşil, kırmızı, mor 3-5 gıdayı doğrayıp bir kase içinde karıştırıyoruz, üzerine biraz zeytinyağı ve limon ekleyince tadına doyamadığımız bir salata ortaya çıkıyor. Bir kase salata yiyerek iki tabak yemeğin doyuracağından daha fazla doyabiliriz. Hem de vitaminler, mineraller, antioksidanlar, dahası faydalı her şey bir anda midemizde toplanıyor. Peki, tadına doyamadığımız salata sizce kaç kalori?