Sağlık koçu; Yetenekleri, eğitimi ve onlarla çalışmanın faydaları
Kötü beslenme kaynaklı kronik hastalıkların ve obezite düzeylerindeki artışın küresel olarak endişeyle takip edilmesi, sağlık koçlarının geçmişe nazaran çok daha fazla aranmalarına sebep oluyor. Sertifikali diyetisyenler ve beslenme uzmanlarına benzer rolleri olan sağlık koçları, aynı zamanda sağlık sisteminin yetersiz kaldığı noktalarda da etkili oluyorlar.
Doktorlar her ne kadar hastaların semptomlarını kontrol altına alarak hayat kurtarsalar da, bilhassa beslenme konusunda pek çoğunun oldukça yetersiz olduğu söylenebilir. Bu nedenle doktorlar ve hemşireler hastalarına beslenme düzeni ile ilgili önerilerde bulunmaktan çekiniyorlar.
Sağlık koçlarının hastalıklara diyetisyenlere ve beslenme uzmanlarına nazaran biraz daha geniş bir perspektiften bakarak sadece beslenmeye odaklanmamaları, onların yüksek stres düzeyi, kötü uyku, hareketsiz hayat ve yemek hazırlıklarına vakit yetmemesi gibi diğer koşullara da dikkat etmelerine imkan tanıyor.
Sağlık Koçu Nedir?
Sağlık koçlarını yetiştiren pek çok okul, onların destekleyici birer mentor olduklarını ve müşterilerinin beslenmelerinde ve hayat tarzlarında değişiklik yapmalarına yardımcı olduklarını belirtiyorlar. Pek çok farklı isim altında hizmet verebilen sağlık koçları, farklı ülkelerde farklı şekillerde anılabiliyorlar.
Sağlık Koçları Müşterilerine Nasıl Yardımcı Oluyorlar?
Sağlık koçlarının verdikleri hizmetin temelleri şu maddelerde saklı;
• Tamamen veya kısmen hasta merkezli olmaları
• Hastanın da onayladığı hedefleri kullanmaları
• Kişisel keşif ve aktif öğrenme aşamalarını değerlendirmeleri
• Davranışlar için ölçümleme yapmayı desteklemeleri
• Hastaların belli konularda eğitimli olmalarına yardımcı olmaları
Pek çok sağlık koçluğu vakası, müşteri ve koç arasındaki süregelen iletişim ile ortaya çıkar. Koçların işlerinin büyük kısmı, müşterilerinin sağlıklı davranış değişimleri yaşamalarıdır ve onların sağlıklı alışkanlıklar kazanmalarına yardımcı olurlar.
Peki sağlık koçları ile çalışmaktan en çok kimler fayda görebilir?,
• Obezite ve kilo problemleri olanlar
• Besin alerjileri ve hassasiyetleri olanlar
• Yüksek stres düzeyine sahip olanlar
• Diyabet, kalp problemleri, tansiyon, kolesterol problemleri olanlar
• Beslenme bozukluğu sahibi olanlar
• Sindirim sistemi problemleri yaşayanlar
• Çocuklar ve aileleri
• Hamile kadınlar
• Hormon değişimleri içerisinde olan yetişkinler
Nasıl Sağlık Koçu Olunur?
Sağlık koçu olmak isteyenlerin katılabilecekleri pek çok online sertifika programı bulunmaktadır ve bu programlar sayesinde tam zamanlı olarak bu işi yapabilirsiniz. Online programlar sayesinde bilhassa vakti çok kısıtlı olanlar fiziksel olarak bir sınıfa gitmek zorunda da kalmıyorlar.
Bir sağlık koçu olarak hizmet verebilmeniz için pek çok eğitim programında davranış değiştirme yetenekleri, sağlık bilgileri, iş gelişimi gibi eğitimler sunuluyor ancak üzerinde durulan temel konular şu şekilde sıralanıyorlar:
• Beslenme üzerine bilinmesi gereken tüm bilgiler
• Çeşitli beslenme teorileri
• Hastalık ve semptomların önlenmesi
• Bitkisel tedaviler, besin destekleri ve aromaterapi
• Kilo verme stratejileri
• Duygusal yeme problemlerine karşı yardım
• Stres yönetimi
• Hedef koyma, alışkanlık kazandırma ve takip süreçleri
• Koçluk yetenekleri
• Sağlık koçluğu için iş geliştirme
Sağlık Koçları ile Beslenme Uzmanları, Diyetisyenler Arasındaki Farklar
Peki bütünselci sağlık koçları ile beslenme uzmanlarını, diyetisyenleri birbirinden ayıran şey nedir?
Bütünselci sağlık koçluğu kavramında, bir şeyin birbirine bağlı olan parçalarının ancak bir bütün içerisinde bir anlam ifade ettiği kabul edilmektedir ve bu sağlıkta uygulandığı zaman kişinin bütün sistemleri işin içine dahil edilir. Yani tüm mental ve sosyal faktörler de sağlık konularında değerlendirilir.
Bu bütünsel yaklaşımda hastalıkların sadece semptomlarının tedavisi değil, aynı zamanda onların önlenmesi de dikkate alınır.
Sağlık koçları, sağlığın sadece iyi bir beslenme ve sporla elde edilemeyeceğini, sağlığın ilişkiler, iş hayatı, iş-özel hayat dengesi, dini inanışlar ve diğer konularla da yakından bağlantılı olduğunu belirtiyorlar. Dolayısıyla koçlar büyük resmi görmek için müşterilerinin hayatlarının bütününe bakıyorlar ve böylece stres ve kötü sağlık problemlerini tespit edebiliyorlar.
Pek çok koçun en çok dikkat gösterdiği konulardan birincisi stresin doğru yönetimi, ikincisi ise kişisel bakıma özen gösterilmesi. Peki neden sağlıklı bir beslenme ve hayat tarzı için stresi yönetmek bu kadar önemli? Çünkü stres sadece vücuda doğrudan zararlı değil, aynı zamanda pek çok alışkanlığımızı etkileyebiliyor ve bir döngü yaratabiliyor. Örneğin stres nedeniyle uyku problemleri yaşamaya başlayan bir birey, düşük enerji düzeylerine düşer ve bu da onun egzersiz için motivasyonunu düşürürken sağlıksız gıdalara yönelimini arttırır, potansiyel olarak da kilo alımı ve hastalıklara sebep olur.
Stresin azaltılması hususunda proaktif olmak ve kişisel bakıma özen göstermek, sağlık durumunu iyileştirmek için kritiktir. Pek çok kişi işinin, ilişkilerinin ve meşguliyetlerinin onların stres düzeyine ne kadar katkıda bulunduğunu fark etmez ve ancak bir koç sayesinde bunun farkına varır.