Doğal Meyve Tatlısı Tarifi

Ne zaman canımız bir tatlı çekse elimizdeki alternatifler genellikle glütenli, şekerli, ekstra katkı maddeli ürünler oluyor. Klasik tariflerle tatlılarımızı evde kendimiz yaptığımızda şeker ve laktoz kullanmak durumunda kalıyoruz. Pastanelerden ya da süpermarketlerden satın aldığımız tatlılarda ise şeker ve laktozun yanı sıra yapay tatlandırıcılar, laktoz, glüten, soya ve bin bir çeşit katkı maddesine maruz kalıyoruz. İçeriğinin doğal olduğu, doğala özdeş olduğuna dair pek çok reklama rağmen, paketin üzerinde minicik yazılmış olan “içindekiler” bölümü bizi acı gerçekle yüz yüze getiriyor. Tabi ki sonunda da göbeğe, basenlere, kalçaya gelsin kilolar, puf puf etler ve yağlar. 40 gramlık bir çikolata yeme hevesiyle 250 kalori alıp bunu eritmek için de saatlerce egzersiz yapmak tam bir eziyet. İşte bunun için size doğal, meyveli tatlı tarifim var.

Muzlu, fındıklı çikolata

Malzemeler:

• 1 tane muz
• 2 yemek kaşığı kakao
• 1 çay bardağı iri kıyılmış fındık
• 1 çay kaşığı tarçın
• Hazırlanışı:

Muzu çatalla ya da blenderla ezin, püre haline getirin. Ardından kakao ve tarçını da ekleyip iyice karıştırın. En son olarak da fındığı ekleyip tüm karışımı yağlı kağıtların üzerine çok kalın olmayacak şekilde yayın, istediğiniz büyüklükte ya da şekilde kesin. Ardından derin dondurucuya atıp 2 saat bekletip afiyetle yiyin. Ne kadar sağlıklı olursa olsun fazla abartıp tamamını yemeyin, geri kalanları da bir kavanozda saklayın. Fındık yerine ceviz, badem hangisini seviyorsanız ekleyebilirsiniz.

Evet, muzlu, fındıklı çikolata çok lezzetli. Fakat bunu hazırlamak ve özellikle de katılaşmasını beklemek için yeterli zamana ihtiyacınız var. Eğer tatlı kriziniz tuttuysa bunu hazırlayacak kadar vaktiniz olmayacağına eminim, hemen marketlerdeki glüten, laktoz, şeker deposu tatlılara saldırmayın. Çünkü sizin evde hazırladığınız kadar, hatta daha da lezzetli, bir o kadar da sağlıklı ve doğal meyve tatlıları sizleri bekliyor: ZÜBER!

Bildiğiniz tüm tatlıları unutun!

Midemizi şenlendiren tatlıların tadına doyum olmuyor. Ama sindirim, sinir ve bağışıklık sistemlerimize zarar veren, genel vücut sağlığımızı bozan ve şişmanlamamıza sebep olan tatlıları her yediğimizde pişman oluyoruz. Peki, ama ya hem tatlı yesek hem de hiç pişman olmasak, suçluluk hissetmesek nasıl olur? İşte bu sorunun yanıtını arayan beslenme uzmanlarının mucizevi keşfi ZÜBER! Neden mucizevi diyorum? Çünkü içinde sadece doğal meyveler, kuruyemişler, tam tahıllar ve doğal lifler var. Ancak ilave şeker, tatlandırıcı, glüten, laktoz, soya, katkı ve koruyucu yok. Aslında bu da şimdiye kadar yediğimiz, bildiğimiz tatlıların hiç birine benzemeyen bir yepyeni bir tatlı anlayışını ortaya çıkarıyor.

Neden ZÜBER alalım?

Modern şehir yaşamının insanları olduğumuzdan bize kesinlikle 24 saat yetmiyor, sürekli bir koşturmaca içindeyiz. İşyerindeki yoğun çalışma temposu, evde yine bitmeyen rutin iler, yemek hazırlığı derken genellikle tatlı yapmaya vakit kalmıyor. Bu sebeple de tatlılar pastaneden ya da marketlerden alınıyor. Hele bir de çikolata gibi atıştırmalıklar, gün içinde yanımızda tüketebileceğimiz şekilde paketli ürünlerin tamamı hazır fabrikasyon ürünler. İşte böyle olunca da bir yiyen pişman bir de yemeyen şeklinde bir karambol oluyor. “Ne yapalım yani akşama kadar hiç mi bir şey atıştırmayalım” diyen yanımızla, “o atıştırmalıkların hepsi sana yağ olarak dönecek, iç organlarına zarar verecek” diyen diğer yanımızın çatışmasından genellikle birincisi galip çıkıyor. Böyle olunca da sağlıksız, aşırı kilolu ilginç bir nesil ortaya çıkıyor.

Ama her şeye rağmen ben sağlıklı ve fit kalmak istiyorum. Ama aynı zamanda meyveli, çikolatalı tatlılarımı yanımdan eksik etmem diyenler için ZÜBER geliştirildi. En taze meyveler, kuruyemişler, bitter çikolata, tam tahıllar, doğal lifler bir araya geldi ve herkesin gönlü oldu. Her şeyden önce bu tatlıların lif oranının çok yüksek olması bile sizin kalbinizi çalmaya yetmeli. Zira ne kadar lif o kadar uzun süre tokluk hissi ve sindirim sisteminin, midenin, bağırsağın çok iyi çalışması demek.

Öyle bir tatlı olsun ki, tüm içeriği % 100 doğal olsun, neredeyse her meyve ve kuruyemiş en doğal ve taze haliyle kullanılsın. Hiç suçluluk duymadan tatlı yemenin keyfi kesinlikle doğal meyve tatlılarında. Tatlı algınızı değiştirin ve bir besinin tatlı olması için ille de yapay tatlandırıcılara ihtiyaç olmadığını bilin.

Doğal meyve tatlısı çeşitleri

• Çilekli çikolata tatlısı

Çikolatayı sevmeyen yok, çilek mevsimini de dört gözle beklemeyen yok. Hal böyle olunca çilekli çikolata alternatifleri çok rağbet görüyor. İşte çilekli doğal bir çikolata yapmak isteyen ZÜBER uzmanları da; çilek, bitter çikolata, hurma, glütensiz yulaf kepeği, fındık ve Hindiba kökünü bir araya getirerek enfes bir tatlı yarattılar. Hem de sadece 1 tanesi 5 gram lif içeren bu çilekli tatlı sizi uzun süre tok tutacak. 40 gramlık çilekli çikolata sadece 142 kalori ve % 8 potasyum, % 4 kalsiyum, % 4 demir ve % 3 de A vitamini içeriyor.

• Elmalı, tarçınlı tatlı

Yine şekersiz, laktozsuz, glütensiz, katkı maddesiz, soyasız, koruyucusuz bir meyve tatlısı sizinle. Yeşil elma, hurma, tarçın, Hindiba kökü, glütensiz yulaf kepeği, bal ve bademin birleşiminden enfes lezzetli bir tatlı sizin için raflarda hazır. 40 gramlık bu elmalı, tarçınlı tatlımız sadece 144 kalori içeriyorken 9 gram da lif barındırıyor. Bununla birlikte tatlımız; % 9 potasyum, % 4 kalsiyum, % 8 demir ve % 3 de A vitamini içeriyor.

• Antep fıstıklı ve çikolatalı tatlı

Doğal meyve tatlısı ZÜBER’in olmazsa olmazları meyveler ve kuruyemişlerdir. Bu sefer de Antep fıstıklı bir çikolataya ne dersiniz. İçinde Antep fıstığı, bitter çikolata, hurma, glütensiz yulaf kepeği ve Hindiba kökü bulunuyor. Görüyorsunuz ki klasik tatlılardaki şeker, soya, katkı maddeleri, tatlandırıcılar ve diğer yapay, zararlı maddeler ZÜBER’de bulunmuyor. Antep fıstıklı ve çikolatalı doğal meyve tatlımız porsiyon başına 7 gram lif içeriyor ve sadece 173 kaloridir. Ayrıca % 14 potasyum, % 4 kalsiyum, % 6 demir ve % 8 de A vitamini içeriyor. İşte bu bakımdan Antep fıstıklı çikolatamızın tam bir lif, potasyum ve A vitamini deposu olduğunu söylemek doğru olacaktır.

• Vanilyalı, çikolatalı doğal meyve tatlısı

Vanilya, eşsiz aromasıyla hangi tatlının içine girse gerçekten lezzet katıyor, iştah açıyor. İşte size hem sağlıklı hem lezzetli hem de bol lifli, düşük kalorili bir doğal tatlı. Bir de bu tatlı için hiç zahmet etmeyeceğinizi, zaman harcamayacağınızı düşünüp daha mutlu olabilirsiniz. Vanilyalı, çikolatalı tatlımızın içinde; vanilya, bitter çikolata, hurma, glütensiz yulaf kepeği, bal, kaju ve Hindiba kökü bulunuyor. Vanilya, bal ve kajunun birbirine bu kadar yakıştığını fark ettiğinde bu tada aşık olacaksınız. Hem de bir porsiyonunun 152 kalori olması da her gün, canınız her tatlı çektiğinde yeme fırsatı sunuyor. İşte bu vanilyalı çikolatamız % 12 potasyum, % 2 kalsiyum, % 8 demir ve % 4 de A vitamini içeriyor