Cilt Bakımında C Vitamini Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
C vitamini dendiğinde akla genelde ilk olarak turunçgiller ve bunların bağışıklık sistemini sağlıklı tutma konusundaki önemleri geliyor. Ancak bu vitamini cildinize topikal olarak uyguladığınızda da çeşitli faydalar elde edebilirsiniz.
Peki C vitamini tam olarak nedir ve ciltteki etkileri nelerdir? Bu yazıda C vitaminine dair tüm soruların cevaplarını bulabilir ve bu vitamini cilt bakım rutininize nasıl ekleyeceğinizi öğrenebilirsiniz.
C Vitamini Nedir?
Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, suda çözünebilen bir antioksidandır. Bu vitamin bağışıklık sistemi ve cilt sağlığı üzerinde önemli etkilere sahiptir. Bunların korunmasını ve serbest radikallerden korunmayı sağlar. Ayrıca biyolojik süreçler açısından da oldukça önemlidir.
İnsanlar olarak C vitaminini vücudumuzda sentezleyemeyiz. Bu nedenle beslenme düzenimizde C vitaminine yer verdiğimizden emin olmalıyız.
C vitamini ister yiyecekler ve içeceklerle alındığında ister cilde sürerek uygulandığında cilt açısından çok faydalıdır. Ağızdan alındığında kolajen üretimini destekler ve yaraların iyileşmesini hızlandırır. Bu şekilde cildin genel olarak sağlıklı olmasına yardımcı olur. Cilde sürülerek uygulandığında ise cilde aydınlık verir ve sıkılaşma sağlar. Aynı zamanda cildi, cilt bariyerine zarar veren çevresel faktörlerden korumaya yardımcı olur.
C Vitamini Cilde Nasıl Uygulanır?
Cilt bakımı söz konusu olduğunda C vitamininin çeşitli formları bulunmaktadır. Ancak üzerinde en çok çalışma yapılan ve biyolojik olarak en aktif form olan L-askorbit asittir. Bu asidin türevleri daha az aktif olsa da daha stabildir ve aynı zamanda askorbik asit hassasiyeti olanlar için daha az tahriş edicidir.
C Vitamininin Cilde Faydaları Nelerdir?
C vitamini cilt bakımında en çok kullanılan antioksidandır. Antioksidan olarak C vitamini ciltte kolajen üretimini arttırır, hiperpigmentasyonu düzeltir ve serbest radikallerden kurtulmaya yardımcı olur.
C vitaminin cilde topikal olarak uygulandığında sağladığı faydalardan en önemlileri şu şekildedir:
Cildi çevresel hasara karşı korur
C vitamininin esas işlevi, güçlü bir antioksidan olması ve cildi serbest radikallere karşı korumasıdır. Serbest radikaller, vücut tarafından üretilen moleküllerdir. Bunlar, güneşe maruz kalma, sigara içme ve diğer pek çok çevresel faktörden kaynaklanır.
Güneş kremleri zararlı UV ışınlarına karşı cildi korurken C vitamini ise antioksidan olarak koruma sağlar. Ancak C vitamini ve güneş kreminin sağladığı faydalar farklı olduğu için ikisinden birini kullanmak yerine cilt rutininizde ikisine de yer vermeye çalışın.
Cildi aydınlatır ve hiperpigmentasyonu azaltır
cilt sağlığı
Cilt tonunu eşitlemek ve cildi aydınlatmak için C vitamini mükemmel bir seçenektir. C vitamini cildi aydınlatır, melanin üretimini engeller ve ciltteki kararmaların azalmasına yardımcı olur. Bu sayede cilt tonunuz daha eşit bir görünüme kavuşur.
Diğer antioksidanlarla birlikte çalışır
C vitamini, E vitamini ve ferulik asitle birlikte UV ışınlarının zararlı etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bunlar birlikte kullanıldıklarında cildin UV korumasının artmasını sağlar.
C Vitamini Ne Zaman Kullanılır?
C vitaminini serum ya da nemlendiricilerin içerisinde bulabilir ve sabahları uygulayabilirsiniz. C vitaminini güneş kremi ile birlikte uyguladığınızda en iyi sonuçları elde edersiniz. Bu sayede güneş kreminizin etkilerini arttırabilir ve cildinizi serbest radikallerden koruyabilirsiniz.
C vitaminini gece de kullanmanız ve cilt tonunuzdaki eşitsizlikleri azaltmanız mümkün. Ancak ürünlerin her birinin farklı kullanım talimatları olduğu için bunları üzerindeki talimatlara göre kullanmayı unutmayın.
C Vitamininin Yan Etkileri
C vitamini topikal olarak uygulandığında çoğu ciltte soruna neden olmaz. Ancak egzama ve gül hastalığı gibi durumlarda hassasiyet görülebilir.
Cilt hassasiyetini önlemek için retinol ile C vitaminini birlikte kullanmayın. Retinol, ciltte kızarıklığa ve tahrişe neden olabilen bir vitamindir. Bu bileşeni cilt bakımında yavaş yavaş kullanmaya başlamak gerekir.
C vitamini kullanırken de konsantrasyon konusunda dikkatli olmalısınız. Cildinizi tahriş etmemek için içerisinde yüzde 10 ila yüzde 20 oranında C vitamini bulunan ürünler tercih edebilirsiniz.
C Vitamini Nasıl Alınır?
C vitamini saf halinde oldukça etkili olsa da oksijene, ışığa, suya ve yüksek pH’a maruz kalması durumunda bozulabilir. Bu nedenle C vitamini içeren ürünler alırken bazı noktalara dikkat etmeniz gerekir:
- Işıktan koruma sağlayacak koyu ambalaj
- Oksijen girişini engelleyecek hava geçirmeyen kap
- Askorbik asidin stabil kalması ve C vitamininin cilde nüfuz etmesi için düşük pH (3,5 civarı)
- Ürünün etkilerini arttırmak için E vitamini ve ferulik asitle birlikte kullanıldığı ürünler