Çilek Rüyası

Yaz geldi, mis kokulu, tatlı mı tatlı çilekler tezgahlardaki yerlerini aldı. Aman, bu kısacık çilek mevsiminin kıymetini bilelim. Her hafta semt pazarlarından bol bol çilek alalım. Bu çilekleri yıkayıp sade olarak, sütle y da yoğurtla karıştırarak, tatlılara katarak afiyetle yemeye bakalım. Bir de yiyeceğinizden biraz daha fazla alıp, yıkayıp doğrayıp derin dondurucuya kaldırmayı unutmayın. Zira kısacık çilek döneminde çileğe doyamayız. Kışın da derin dondurucudan çıkarıp tatlılara, smoothielere, yoğurtlara ekleyebiliriz. Şimdi size hem hemen şimdi hem de dondurarak kışın hazırlayıp tüketebileceğiniz, özellikle çocuklarınızın bayılacağı bir smoothie tarifim var. Bu smoothie ile sağlıklı, antioksidan dolu, lezzetli ve serinletici bir içecek olacak.

Malzemeler:

• 2 su bardağı ikiye bölünmüş çilek
• 2 tane nektarin
• 1 mango
• 1 muz
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 su bardağı su

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blendera atın, homejen bir hale gelinceye kadar karıştırın. Soğuk olarak tüketin. Afiyet olsun.