Yoga eğitmenleri dik oturun dedikleri zaman skolyozu yani omurga eğriliği olanlar için omurganın duruşu, dik duruşun başka bir şekilde olmasına sebep olur. Bu da başkaları ile aranızda büyük bir fark

Drishti, konsantrasyon geliştirmenin bir aracı olarak kullanılan odaklanmış bakışın yogik uygulamasıdır. Asana, pranayama veya meditasyon sırasında odaklanmayı geliştirmeye yardımcı olabilir ve yüksek bir öz farkındalık duygusu için duyuların geri çekilmesine

Uzak Doğu’da çok eski zamanlardan beri kullanılan bir disiplin olan Çigong; uygulayanların bedenleri boyunca enerji akışını dengelemelerini sağlayan hareketli bir meditasyon biçimi olarak tanımlanmaktadır. Dövüş sanatlarının temelidir. Batı dünyasında yayılması,

Mudra, parmakların belirli kurallara göre özel bir pozisyonudur. Sanskritçe’den çevrilen bu kelime “neşe bahşetmek” anlamına gelir. Sembolik bir jest, mühür veya ayin olarak da tanımlanan mudralar, el, kol ve vücudun

Merhaba Sevgili Okurum, Yaz geldi mi? Geliyor mu? derken Güneş kendini göstermekten biraz çekinir halde bulutların arkasına gizli bu aralar. Mevsimler geliyor, değişiyor ve mevsim değişimleri zaman zaman migren ataklarına

Meditasyon, dikkati, farkındalığı veya duygusal sakinliğe ulaşma kabiliyetini arttırmayı hedefleyen bir zihin egzersizidir. En temel meditasyon uygulamasında bir sandalyede rahat bir şekilde oturur, burundan derin nefesler alır, bir kaç saniye

Yoga yaparken geçen süre içerisinde onun cinsel hayatınızda iyileşme sağladığını fark etmeyebilirsiniz ancak uzmanlar ve ayrıca bir miktar araştırmada durumun bu olduğu görülüyor. Ayrıca bunun için illa ki Kama Sutra

Merhaba Sevgili Okurum, Kapımızı çalan, hatta belki artık evimize misafir etmekte olduğumuz on bir ayın sultanı Ramazan’a hoş geldin diyor ve güzelliklere vesile olmasını diliyorum. Bu güzellikler için sorumluluk alıp