Kendini iyi hissetmenin yolları ile ilgili daha önce bir yazı paylaşmıştım. Bunun üzerine sevgili Berrak bana; “Neden başkalarını iyi hissettirmenin yollarını da anlatmıyorsun? dedi. Çok doğru! Bu nedenle ben de

  Mutfak alışverişinde olmazsa olmazların neler olduğunu merak ediyor musunuz? Peki, ben evime alışveriş yaparken neler alıyorum? Nelere dikkat ediyorum? Bu sorulardan yola çıkarak, sizlere, mutfak alışverişimde en çok aldığım

Bazı kişiler neredeyse efor sarfetmeden kolayca kilo verebilirler ancak pek çoğumuz için bu pek de mümkün değil ve ne kadar çaba gösterirsek gösterelim, yağların vücudumuzdan istediğimiz kadar hızlı gitmediklerine şahit

Sizlerle; iyi beslenme ve spor gibi konuların dışında, zihinsel ve ruhsal olarak da iyi hissetmenin ipuçlarını paylaşmaya çalışıyorum. Bu yazıda da, bana en çok sorulardan birinden bahsetmeye karar verdim. Herkes

Evlilikte en önemli malzemeler bağlantı, yakınlık, açıklık ve kabuldür. Yakınlığın oluşması için partnerimiz hakkında meraklı olmamız gerekir. Gerçekten de partnerimiz hakkında her zaman öğrenecek çok şeyimiz vardır. İlişkinin başında yakınlığı

Başka bir ilişki içinde olmanın ruhsal olarak iyi olacağını düşünürsek, ironik olarak kendi ilişkimizin ve diğer kişiyle olan ilişkimizin geliştiğini ve bizim de kişisel olarak geliştiğimizi fark ederiz. Bu yüzden

Her ilişki bir sisteme sahiptir. Bazen bu sistem sevgiden kaynaklanırken çoğunlukla da korkuya dayalı olabilir. Eğer sistem korku amaçlı olursa, sistem sevgi dolu olmaz ve kontrol etme amaçlı olur. Eğer

Kişisel gelişimle ilgili, ruhsal ve zihinsel farkındalığınızı artıracak yazılarımdan bir tanesiyle daha karşınızdayım. Karşılaştığımız insanlar üzerinde olumlu bir ilk izlenim, yani ilk intiba nasıl oluşturabiliriz? Devir, cilalı imaj devri. Andy

Nasıl göründüğümüz genellikle kendimiz hakkında nasıl hissettiğimizi de büyük oranda etkiler ve öz saygınız düşük olduğu zaman muhtemelen kendi görünümünüz hakkında negatif düşünceler içerisinde olacaksınızdır. Bazı kadınlar bu kişisel görünüm

Açık ilişkilerin doğumu ve cinsellik hakkında değişik fikirlerin kabul edimesiyle beraber, yine de bazen tek eşlilik size tek yol gibi gözükebilir. Psikoterapist Esther Perel bize sadakatsizliğin anlaşma bozmadığını, tek bir