Duyguların, fiziksel yansımaları olabilmektedir. Kendinizi endişeli, hayal kırıklığına uğramış ve kaygılı hissetmeniz bile ağrı yaşamanıza neden olabilmektedir. Bunun neden gerçekleştiğini bu yazıda öğrenebilirsiniz! Duygular ile fiziksel acının, sizin de muhtemelen

Birisine güvenip güvenemeyeceğinizi bilmeye yönelik olarak bir ipucu, o kişinin orada bulunmayan insanlar hakkında nasıl konuştuğuna dikkat etmektir. Sürekli olarak diğer insanları eleştiren ve onlarla dalga geçen insanlardan uzak durun;

“Nasılsın?” sorusu, oldukça değerli olabilir. Bu soruyu sorduğumuzda diğer insanlara, onları önemsediğimizi gösteririz. Bir başkası size bu soruyu sorduğunda ise bu, o kişinin sizi umursadığını gösterir. Etrafımızdaki insanların, başka hiçbir

Başkalarıyla ilişki kurmakta zorluk çekiyor musunuz? Bu durum, her zaman utangaçlık ya da içe dönüklükten kaynaklanmaz. Sosyalleşmekte zorluk yaşamak, çoğu zaman yetiştirilme biçiminiz, çocukluk çağı travmaları ve hatta anksiyeteyle ilgilidir.

Hastalık hastalığı ya da hipokondriyazis olarak isimlendirilen durum, virüsler ya da kanser gibi ciddi hastalıklar konusunda sürekli ve takıntılı bir şekilde duyulan korkudur. Bu tarz düşünceleri kontrol etmenin bir yolu

Günümüzü, karar vermekle geçiririz. Bu kararlar basit ya da karmaşık, önemli ya da önemsiz olabilir; ancak süreç oldukça bunaltıcı olabilmektedir. Peki, daha kararlı olabilmenizin yolları nelerdir? Bazı insanların, şüpheye dayanan

Genelde aklımıza gelen ilk fikri, onu sorgulamak bir yana analiz bile etmeden olduğu gibi doğru kabul ederiz. Buna, ulaşılabilirlik önyargısı denir ve bu durum, uygun olmayan kararlar almamıza ve son

İnisiyatif almayı bilen insanlar, dünyalarını değiştirir ve başkalarının bunu kendileri için yapmalarını beklemezler. En sonunda her insan, hayallerinin peşine düşmeye cesaret etmenin ve bir şeyler yapmanın ne kadar önemli olduğunu

Bedeninizle ilgili duyduğunuz memnuniyetsizlik, pek çoğumuzun sahip olduğu bazı yanlış inançlarla birlikte genelde sosyal baskıdan kaynaklanır. Bugün, öz imgenizi nasıl değiştireceğiniz hakkında konuşacağız. Çoğumuz, bir noktada bedenimizden memnun olmamışızdır. Muhtemelen

Fiziksel ve duygusal yorgunluk, negatiflik ve konsantrasyon sorunlarının hepsi kriz yorgunluğuna katkıda bulunuyor. Bu yeni klinik olgu, mevcut şartlarımızdan kaynaklanıyor. Tüm bunlar size tanıdık geliyor mu? O halde okumaya devam