Hareketli bir hayata yetişebilmek için en iyi sağlığa ve en iyi beyne sahip olmak en üst önceliktir. Beyin doğru şekilde işlev gösterdiğinde, daha fazla enerjiniz olur ve hayat daha iyi

  Daha önce kaç kez “hayatımı değiştirmek için ne yapacağımı biliyor olsaydım yapardım” dediniz? Bu yazı ve sonrasında gelecek olan yazılar size hayatınızda istikrar yaratmanız için yardımcı olacak ve bu

7 adımlık yolculuğun ikinci adımı inanç sistemlerimizle başlamaktadır. Kim olduğumuzu düşünmemizi ve neler başarabileceğimizi belirleyen bu labirent, yaşamlarımızda deneyimlediğimiz her şeyin temelini oluşturan birtakım düşünce, eylem ve tepkilerdir. Daha önce

Tüm nefesler eşit yaratılmamışlardır. Basit, zamanlanmış ve nefes verişlerin alışlardan daha uzun olduğu bir nefes alma süreci, sinir sistemini ve aşırı çalışan zihni sakinleştirmekte oldukça etkilidir. Bu tip bir nefes

Eğer meditasyon yapmayı sevmiyorsanız, henüz doğru meditasyon türünü bulamamışsınız demektir. Meditasyonun kendine uygun olmadığını düşünen insanlar genelde sabit şekilde oturma gerekliliği veya düşüncelerini susturmakta zorlanabilme ihtimalleri nedeniyle bu fikirden uzak

Aşırı fiziksel veya duygusal bir zorlanmanın ardından yorgunluğun devam eden etkileri gelirler. Yorgunluk dönemi bir kaç saat de sürebilir, aşırı vakalarda daha uzun da sürebilir. Günümüzün zorlu zamanlarda her yanda

Doğru şifalı taşları nasıl seçeceğinizi merak ediyor musunuz? Belki de bir tane seçmek istiyorsunuz ancak nereden ve nasıl başlayacağınızı bilmiyorsunuzdur. Şifalı kristalleri hayatınıza sokmanın pek çok sebebi var ve çok

Enerji alanlarımız her gün çevremizde oluşan pek çok titreşime açıktırlar ve bu durum bazen negatif ve istenmeyen enerjilerden de etkilenmemize sebep olur. Bu yüzden enerjimiz bitik, sinirli ve kendimizden farklı

Hatha Yoga Pradipka şöyle diyor: “Zihin tüm duyuların kralıdır ve nefes de zihnin kralıdır.” Yıllar önce yogayı keşfettiğimde doğru şekilde nefes almayı öğrenmeye başladım. İlk olarak, nefes almayı nasıl da

 Herkese merhaba! Bu yazıda, enerji bedenlerimizin dengesini nelerin bozduğundan bahsedeceğiz…  Daha önceki yazıda, enerji bedenlerimiz ve enerji merkezlerimizden bahsetmiştik. Yedi tane enerji merkezimiz var. Hintliler, bunlara “chakra” yani “tekerlek”