Daha Rahat Uykuya Geçmenizi Sağlayacak 12 Süper Besin
Uykuya geçmekte zorlanıyor musunuz? Yastık yorganla kavga mı ediyorsunuz? İnanın hiç yalnız değilsin. Ülkemizde ve hatta dünyada o kadar çok bu sorunu yaşayan insan var ki… İnsan yeterince uyku almadığı
En Kolay Zeka Geliştirme Yöntemleri
“Ağaç, yaş iken eğilir” işte bu atasözü aslında tüm akademik eğitim, bilişsel gelişim, zeka geliştirme gibi pek çok kavramı açıklamaya yetiyor. Pek çoğumuz, çok zeki olduğumuzu düşünüyor, hayatta başımıza gelen
Hayat Harekettir, Hareket Et!
Ayşe’nin Mottosu: “Vücudun makinen. Ondan en iyi performansı almak için, bakımını çok iyi yap.” Hayat Harekettir, Hareket Et! Hayat hareket demektir. Hareket derken bir yerden bir yere gitmekten bahsetmiyorum. Bir
Sağlıklı Uzun Bir Ömür İçin İyi Yaşam Önerileri
Yeni bir yıla girdiğimiz için biz kendimizi iyi hissediyoruz. Ancak bazıları hala sağlıklı bir iyi yaşam için basit ve anlamlı stratejilerini uygulamak konusunda tereddüt ve kaygı içindeler. “Ayşe Tolga İyi
D vitamini Nedir, Faydaları Nelerdir?
Güneş Işığı Vitamini Güneş ışığına tepki olarak cildinizin ürettiği bir vitamin olan D vitamini için bazen “güneş ışığı vitamini” denir. D vitamini; D-1, D-2 ve D-3 içeren bir bileşik
Ev Yapımı Aromaterapi Oda Kokusu
“İyi yaşam” felsefemiz gereği tüm ihtiyaçlarımızı doğal ürünlerle ve ev ortamında kendimiz hazırlayarak karşılamaya çalışıyoruz. İşte bu kapsamda günlük yaşamımızda masaj uygulamalarında kullanılan aromaterapiyi ev, ofis ortamında mekan kokusunu da
Hindistan Cevizi Yüz Peelingi
“İyi yaşam” güzellik sırlarımdan birisi olan Hindistan cevizi yüz peelingini sizinle paylaşmak istiyorum. Yüzünüz için uygulayabileceğiniz nemlendirici, ölü hücrelerden arındırıcı, besleyici yüz peelinginin çok basit bir tarifi var. Güzelleşmek için
Ateş Nefesi Nedir, Nasıl Uygulanır?
Yeni bir “iyi yaşam” formülümüz olan yoga nefesi ile nasıl rahatlayacağımızı size anlatacağım. Kendinizi enerjisiz, yorgun, bitkin hissettiğinizde Yoga nefesi ile nasıl enerji kazanabileceğinizi aşağıdaki videodan öğreneceksiniz. Gün içinde enerjiniz,
Feng Shui Tavsiyeleri
MUTLU YILLAR! Her yeni feng shui yılında, yıllık bir feng shui enerjisi gelir ve bu tüm ev ve ofisleri etkiler. Çin takvimine göre bu bir hayvanla temsil edilir. Geçen sene
Feng Shui Nedir?
Feng Shui evrensel Qi enerjisi’nin çalışılmasıdır. Qi aldığımız havadır, hayatın nefesi, düşüncelerimiz ve enerjidir. Qi hareketlidir, akar, yükselir, alçalır, camdan geçer, duvardan sızar, yürürken önümüzde taşırız. Kaynaktan yeryüzüne hayatın devamlılığı