Mindfulness ve meditasyon arasındaki fark nedir?
Sağlığınızın kontrolünü tekrar ellerinize almak için kendinize söz verdiniz. Bu sözün bir parçası olarak stresi azaltmak ve daha iyi uyumanızı sağlamak konusunda yardımcı olacağını öğrendiğiniz meditasyon çalışmaları yapmaya karar verdiniz.
Kolajen ve jelatin arasındaki farklar neler?
Kolajen ve jelatin sağlık dünyasındaki en popüler iki besin takviyesi. İkisinin de sağlığa faydaları oldukça uzun bir liste ve ayrıca çorbalardan tatlılara kadar pek çok tarifte kullanılabiliyorlar. Ancak pek çok
Depresyonun beden üzerindeki etkileri
Depresyon dünyadaki en yaygın ruh hastalıklarından bir tanesi ve yetişkinlerin %25’inden fazlasını etkiliyor. Depresyon teknik olarak bir ruh hastalığı ancak fiziksel sağlığı da etkiliyor. Arada bir üzüntü ve anksiyete hissetmek
Mikro Yeşillikler Hakkında Bilmek İstediğiniz Her Şey
Mikro yeşillikler, ilk defa 1980’lerde Kaliforniya’da bir restoranda kullanılmaya başlandığı günden beri popülerlik kazanmaya devam ediyor. Mikro bitkiler ya da sebze konfeti olarak bilinen bu aromatik yeşillikler, lezzet açısından zenginler
Sigaranın vücut üzerindeki etkileri nelerdir?
Nasıl içerseniz için, tütün sağlığınız için zararlıdır. Herhangi bir tütün ürününde güvenilir bileşenler yoktur ve içeriklerinde asetondan zifte, nikotine ve karbonmonoksite kadar pek çok zararlı madde bulunur. Dumanla aldığınız bileşenler
Anksiyetenin beden üzerindeki etkileri
Herkes zaman zaman anksiyete yaşar ancak kronik anksiyete yaşam kalitenizi etkileyebilir. Genelde davranışsal değişikliklere yol açmasıyla bilinse de anksiyete fiziksel sağlığınız üzerinde de çok ciddi sonuçlara sebep olabilir. Anksiyetenin Beden
Bir insan obez ve sağlıklı olabilir mi?
Bu soru Annals of Human Biology’de yayınlanan yeni bir araştırmanın temelinde. İngiltere’deki Loughborough Üniversitesi Spor, Egzersiz ve Sağlık Bilimleri Okulu’nda görev yapan doktor William Johnson, araştırmasında sağlıklı obezite teriminin artık
Obezitenin sadece bir tercih olmamasının 9 nedeni
2016 yılında, ABD’deki bireylerin %30’unun obez olduğu tahmin ediliyordu. Pek çok insan obezitenin kötü beslenme tercihleri ve hareketsizlik tercihinin bir sonucu olduğunu düşünüyor ancak her şey bu kadar basit değil.
Potasyum bedende ne işe yarıyor?
Potasyumun önemi maalesef yeterince bilinmiyor. Bu mineral bir elektrolit olarak sınıflandırılıyor çünkü suda çok reaktif bir hale geliyor. Suda çözündüğü zaman pozitif yüklü iyonlar oluşturuyor. Bu özelliği onun elektriği iletmesini
Diyet bağışıklık sistemini güçlendirir mi, düşürür mü?
Öncelikle şunu söylemeliyim ki konumuz bağışıklık sistemi ise bunu sadece diyete bağlamak yeterli olmayacak. Çünkü vücudumuzda bağışıklık sistemimizin oluşumu ve sonrasındaki değişimi sadece yediklerimizden etkilenmiyor. Daha anne karnındayken annemizden gelen