Kış mevsiminin mucize sebzesi karnabahar, sağlıklı beslenmek isteyenlerin de kış aylarında önemli sebzelerinden biridir. Çok fazla seveni olmasa da aslında son derece faydalı bir sebze. Yemeği ile çocuklarınıza en sağlıklı

Bugün size sıcak tropik esintiler gönderiyorum, Kanarya Adaları’ndan yazıyorum. Dinlenmek, güzel kırsallarda yürüyüş yapmak ve güzel beslenmek! Bugünkü tropik ada tarifi, papaya, hindistan cevizi ve muzdan sadece üç madde gerektiriyor. 

Hazırlama: 5 Dakika, Pişirme: 60 Dakika, Kaç Kişilik: 4 Basit, ama lezzetli kremalı hindistancevizli, zencefilli kabak çorbası, doğal olarak vegan ve glütensiz, oldukça da sağlıklı. Kabak pişirmeyi severim, çünkü yemeklere

“İyi yaşam” felsefemizin sırrı olan sağlıklı mutfaklar ve temiz besinler bölümünde yine evde yapabileceğiniz pratik ve sağlıklı bir tarifim var. Hücre yapımız ve hücre çekirdeğimiz çiğ sebze ve meyveden yayılan

fKişilik, Pişirme: 15 dakika, kalori: 598 Malzemeler: 2 yeşil kabak 2 sarı kabak 1 büyük havuç 2 mısır Erişte Kişniş, maydanoz, biberiye, kekik, gibi 1 büyük avuç karışık baharat Sosu

Hazırlanışı: 10 dakika, Pişirme: 55 dakika Kalori: 283 Malzemeler: 185 ml şekersiz badem sütü 7g kurutulmuş aktif maya 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu 1 yemek kaşığı keten tohumu 1 çorba

Kalori: 288, Yağ: 14.5 Protein: 13,7 Malzemeler: 200 gr yeşil mercimek 1 adet haşlanmış soğan 200 gr olgunlaşmış çeri domates 1 büyük demet taze maydanoz 1 büyük demet taze nane

Hazırlanış: 10 dakika, Pişirme: 10 dakika Kalori: 64 Humus, protein ve lif bakımından yüksek ve 10’dan fazla mikrobesin, mineral ve bakır dahil olmak üzere, saçlarımızı ve cildimizi güzel ve sağlıklı