LEMON THYME GLOWING SKIN SMOOTHIE 2 su bardağı ıspanak veya karışık yeşillik 1 muz 2 su bardağı ananas 1 avokado 2 yemek kaşığı taze kekik 3 yemek kaşığı kabuklu kenevir

 Herkese merhaba! Bugün, yine çok sevdiğiniz tariflerden bir tanesi ile karşınızdayım. Bana gelen yorumlar arasında, “Hocam, yaz meyveleri ile detoks çekebilir misiniz?” diye bir soru vardı. Ben de, onunla

Eğer kahvaltı hazırlamaya ve yapmaya üşeniyorsanız; gün içinde tatlı krizleri, şeker düşmeleri ve halsizlik sorunları yaşayabilirsiniz. Zaman ile yarışıyor, dolayısıyla kahvaltı hazırlamaya yeterince vaktiniz yoksa aşağıdaki malzemeleri kolaylıkla blendera atın,

 Herkese merhaba! Bağışıklığın düştüğü, hastalıkların arttığı bir mevsimdeyiz. Bugün, sevgili arkadaşım İlker Çağlayan ile birlikte sizlere; bağışıklık neden düşer, bağışıklık güçlendirici bir beslenme tarzı var mıdır ve bununla ilgili

Çocuklar ve sağlıklı beslenme konularımın bir yenisiyle daha karşınızdayım. Bu yazıda, hem benim hem de kızımın çok sevdiği smoothie’lerden birinden bahsedeceğim: “Herkese sebze sevdiren smoothie”. Biz yetişkinler olarak, giderek daha

Farklı fonksiyonlarda, farklı işlevlerde ve farklı sağlık problemlerini giderecek bir smoothie dosyası hazırladım ve daha önce sizlerle farklı tarifler de paylaştım. Bu yazıda ise, aslında en çok sorduğunuz konulardan bir

 Sizlere daha önce, farklı fonksiyonlarda, farklı sağlık problemlerini giderebileceğiniz smoothie tarifleri vermiştim. Smoothie dosyamızın devamında, bu yazıda sizlere; benim için olmazsa olmaz, sağlığın en önemlisi bağırsak sağlığı için oldukça

Biliyorsunuz, ben temiz beslenmeyi hayat felsefem edindim ve bunu sizlere de anlatmaya çalışıyorum. Bugün de, sabah kahvaltılarında sıkça kullandığım ve kızımın da çok severek yediği bir yulaf tarifim var; “elmalı