Gökkuşağı Salatası
Ayşe Tolga İyi Yaşam platformunu takip edenler bilirler ki, benim beslenme programımda salataların yeri bir başkadır. Meyveler, sebzeler, kuruyemişler, baklagiller ve aslında sağlıklı, doğal olan her bir ürün benim salatalarımın
Yeşilin muhteşem lezzeti
Hayat doğada, sağlık doğada, mutluluk doğada, uzun ve genç bir ömür elbette ki doğada gizlidir. İşte bunun için her daim tercihlerimi yeşilden, turuncudan, kırmızıdan, doğanın gerçek, doğal renklerinden yana kullanıyorum.
Avokado Soslu Kabak Spagetti Salatası
Kabaktan spagetti nasıl olacak diye gözlerinizi açtınız biliyorum. Ama hatılayın ne demiştim, sağlıklı beslenmek için eğlenceli yemekler hazırlayın. İşte bu tarif tam da böyle birşey. Her an elinizin altında olabilecek
Haşhaş Tohumu Soslu Çilek, Avokado ve Ispanak Salatası
Detoks yapmak istiyorsak, salatalar bizim en yakın arkadaşlarımız olmak zorunda. Taze meyveler, sebzeler ve sağlıklı malzemelerle hazırlanmış soslar, içimizi temizleyecek, kışın yorgunluğunu dışarı atacak. Hele ki, taze çileklerin mis gibi
Beli İncelten Elma-Lahana Detoks Salatası
Vücuda temizlik alanı yaratmak için mükemmel bir zaman değil mi? Detoks denince akla hemen limon ve akçaağaç şurubu geliyor değil mi? Ama sadece bu kadar değil, birçok harika işe
Kuşkonmaz Salatası
Mevsime göre beslenmek, her gıdayı mevsiminde tüketmek aslında “temiz beslenmenin” temelini oluşturuyor. Zira doğal beslendiğimizde zaten sağlıklı beslenmiş oluyoruz. Tüm yaşam alanlarında olduğu gibi beslenmede de doğaya bağlı kalmak, doğaya
Baharatlı Pancarlı, Narenciye Detoks Salatası
Baharın geldiğini sadece havaların ısınmasından değil, kırlarda açan çiçeklerden, semt pazarlarındaki meyvelerin, sebzelerin renk cümbüşünden anlıyoruz. İşte tüm doğanın uyandığı bahar aylarının en güzel lezzetlerinden birisi olan pancarı mümkün olan
Yeşil Tanrıça Detoks Salatası
Salata salata salata! Detoks denince ilk olarak aklımıza bol yeşillikli bir salata geliyor. Bu tarifimde bezelye, ıspanak ve avokadoyu badem, sarımsak ve zeytinyağı ile tatlandırıyorum. . Üzerine bir de rendelenmiş
Erişte Şeklinde Kesilmiş, Fırınlanmış Pancar Salatası
Hani enfes soslu bir spagetti olur da yerken tadına doyamayız ya da her bir lokmasından lezzet akan bir tabak makarnayı bir çırpıda yeriz. Ama sonrasında makarnanın karbonhidrat, nişasta içeriği de
Süper Yaz Detoks Salatası
Kendini hem sağlıklı hem de mutlu hissetmek isteyenler için harika bir yaz detoksu salatası tarifim var. Gece yarısı canınız bir şeyler atıştırmak istediğinde eliniz hemen kurabiyelere, keklere, çikolatalara uzanıyorsa, sizin