En sevdiğim lahana salatam
Bu tariften 4 porsiyon çıkar. Bu tarifi hazırlamak 10 dakika sürer. Malzemeler: 1 limon suyu Yarım portakal Yarım çay kaşığı tuz Yarım çay kaşığı kara biber 1 çay kaşığı bal
Kabaklı bahar salatası tarifi
Malzemeler: • Bir tutam zeytin yağı • 1 çay kaşığı kimyon • 1 çay kaşığı zerdeçal • 180 gr kinoa • 360 ml su • 90 gr nane • 2
Muzlu pancake tarifi
Bu tariften 4 tane orta boy pancake çıkar. Bu tarifi hazırlamak 10 dakika sürer. Malzemeler: 1 olgun muz 1 yumurta 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı 1 yemek kaşığı su
Zencefil ve zerdeçallı çikolatalı tart tarifi
Yapılış yöntemi: • Bademleri ufalanana kadar blender’a koyun. 2. Daha sonra hindistan cevizi yağını, balı, zencefili ve tarçını blender’a koyun ve bademleri ekleyerek karıştırın. Karışım sıkı ve birbirine yakın olana
Chialı puding nasıl yapılır?
Çocuklarımız için temiz ve sağlıklı beslenme içeriklerimin bir tanesiyle daha karşınızdayım! Bu yazıda, kızımın da severek yediği bir puding tarifim var; chia’lı ve çilekli puding. “Çileğin mevsimi değil” diye düşünebilirsiniz;
Hindistan cevizli tart tarifi
Yapılış süresi: 30 dakika Bu tariften bir tane tart çıkar. Malzemeler: 360 gr ceviz 180 gr hindistan cevizi doğranmış Doldurmak için: 360 gr ceviz 2 yemek kaşığı şeker 360 gr
Sebze sevdiren smoothie tarifi
Çocuklar ve sağlıklı beslenme konularımın bir yenisiyle daha karşınızdayım. Bu yazıda, hem benim hem de kızımın çok sevdiği smoothie’lerden birinden bahsedeceğim: “Herkese sebze sevdiren smoothie”. Biz yetişkinler olarak, giderek daha
Elmalı tarçınlı yulaf ezmesi tarifi
Biliyorsunuz, ben temiz beslenmeyi hayat felsefem edindim ve bunu sizlere de anlatmaya çalışıyorum. Bugün de, sabah kahvaltılarında sıkça kullandığım ve kızımın da çok severek yediği bir yulaf tarifim var; “elmalı
Bağırsak dostu smoothie tarifi
Sizlere daha önce, farklı fonksiyonlarda, farklı sağlık problemlerini giderebileceğiniz smoothie tarifleri vermiştim. Smoothie dosyamızın devamında, bu yazıda sizlere; benim için olmazsa olmaz, sağlığın en önemlisi bağırsak sağlığı için oldukça
Yağ yakıcı smoothie tarifi
Farklı fonksiyonlarda, farklı işlevlerde ve farklı sağlık problemlerini giderecek bir smoothie dosyası hazırladım ve daha önce sizlerle farklı tarifler de paylaştım. Bu yazıda ise, aslında en çok sorduğunuz konulardan bir