Ayşe usulü İspanyol omleti tarifi
Sağlıklı beslenme tariflerimden bir tanesi ile daha karşınızdayım. Bu yazıda, kızımın da benim de çok sevdiğimiz bir omlet yapacağım. Kızım yumurtayı çok seviyor, bence de çok iyi bir protein kaynağı.
Çocuklar İçin Sağlıklı Yemekler Erişte tarifi
Bu yazıda, çocuklarımız için güzel bir beslenme alternatifi olarak; karbonhidrat ve protein ile zenginleştirilmiş bir erişte tarifim var. Yaz sebzeleri ile erişte yapacağım ve içine biraz da kemik suyu koyacağım.
Protein deposu raw enerji bar tarifi
Ara öğünlerimize çeşitlilik katmak hem tatlı ihtiyacımızı bastırır hem de gün boyu ihtiyacımız olan enerjimizi bize kazandırır. Ayrıca bu tarifleri evde kendimiz yaparsak rafine şekerden uzak kalarak, şeker bağımlılığını yok
Evde laktozsuz lor peyniri yapımı:
Malzemeler: Laktozsuz Günlük Süt 1000mL (günlük olması tadını daha da taze yapıyor) 1 limonun suyu Tülbent Yapılışı: 1. Sütü tencerede kaynama noktasına gelene kadar ısıtın. Tam köpürmeye başlamadan önce (yüzeyi
Çikolatalı kinoa tarifi
Bir tariften 10 porsiyon çıkar. Bir tarifi yapmak yaklaşık 30 dakika sürer. Malzemeler: 180 gr kşnoa 3 yemek kaşığı akça ağaç şurubu 3 yemek kaşığı bal 2 yemek kaşığı
Karpuzlu yaz salatası tarifi
Bu tarif 4 kişiliktir Bu tarifi yapmak 10 dakika sürer. Malzemeler: 1 karpuz 1 küçük kavun 1 roka 1 dilim beyaz peynir Bir kaç nane yaprağı 2 yemek kaşığı bal
Tahinli havuçlu salata tarifi
Malzemeler: • 6-7 tane soyulmuş havuç • 1 arpacık soğanı • 2 yemek kaşığı kişniş • 1 çay kaşığı susam • 60 ml krema • 30 gr yoğurt • 2
Avokadolu Kanepe Tarifleri
Siz de benin gibi bir süredir hayvani gıdayı kestiyseniz, ancak yine almanız gereken proteini ve faydalı yağlar içeren gıdaları arıyorsanız, kahvaltıda ve ara öğünlerimde severek yediğim avokado ile hazırladığım pratik
Çocuklar için sağlıklı ve eğlenceli kahvaltı tabağı tarifi
Çocuklarımız için iyi ve temiz beslenme prensiplerini anlatacağım bir içerikle daha karşınızdayım! Ben kızımı her zaman işlenmemiş, saf ve gerçek gıdalar ile beslemeye çalışıyorum ve siz değerli ailelere de, bu
Hurmalı tarçınlı rulo tarifi
Malzemeler: 8 hurma 1 çay kaşığı tahin 2 yemek kaşığı tarçın 1 yemek kaşığı kakao 1.5 su bardağı badem 1 su bardağı ceviz Yapılışı: • Badem ve cevizleri mutfak robotundan