Semizotu Salatası Tarifi
“İyi yaşam” felsefemizin sırrı olan sağlıklı mutfaklar ve temiz besinler bölümünde yine evde yapabileceğiniz pratik ve sağlıklı bir tarifim var. Hücre yapımız ve hücre çekirdeğimiz çiğ sebze ve meyveden yayılan
Kolay domates salçası tarifi
Pişirme: 50 dakika, Kalori: 18 Malzemeler: 250 gr kırmızı soğan 500 gr karışık renkli domates 1 taze kırmızı biber 75 ml sirke 140 gr kahverengi şeker Yapılışı: Soğanları ince ince dilimleyin
Hindili ve Elmalı Kolay Dürüm
Özellikle yoğun bir iş gününden eve döndüğümüzde hızlı ve sağlıklı bir atıştırmalık, bir öğün hazırlamak çok da kolay olmaz. Hatta bu sebeple çoğu zaman hiç de sağlıklı olmayan hazır atıştırmalıklarla
Kızarmış hindistan cevizi soslu sebzeli Noodle
fKişilik, Pişirme: 15 dakika, kalori: 598 Malzemeler: 2 yeşil kabak 2 sarı kabak 1 büyük havuç 2 mısır Erişte Kişniş, maydanoz, biberiye, kekik, gibi 1 büyük avuç karışık baharat Sosu
Etli Proteinli Sporcu Salatası Tarifi
Beslenme; bireysel yeme, içme alışkanlıkları bütünüdür. Bu bakımdan herkesin beslenme alışkanlıkları farklıdır. Her birey günlük ihtiyacına göre, harcadığı enerjiye göre beslenmelidir. Masa başında çalışan, tüm gün sandalyede oturan birisi ile
Kepekli akçaağaç şuruplu tarçınlı çörek tarifi
Hazırlanışı: 10 dakika, Pişirme: 55 dakika Kalori: 283 Malzemeler: 185 ml şekersiz badem sütü 7g kurutulmuş aktif maya 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu 1 yemek kaşığı keten tohumu 1 çorba
Mercimekli Tabule Tarifi
Kalori: 288, Yağ: 14.5 Protein: 13,7 Malzemeler: 200 gr yeşil mercimek 1 adet haşlanmış soğan 200 gr olgunlaşmış çeri domates 1 büyük demet taze maydanoz 1 büyük demet taze nane
Kolay Humus Tarifi
Hazırlanış: 10 dakika, Pişirme: 10 dakika Kalori: 64 Humus, protein ve lif bakımından yüksek ve 10’dan fazla mikrobesin, mineral ve bakır dahil olmak üzere, saçlarımızı ve cildimizi güzel ve sağlıklı
Yulaf Ezmesi Tarifi
Sağlıklı ömrün, dinç bir vücudun yolu sağlıklı beslenme ve hareketli bir yaşamdan geçer. Doğru beslenme, iyi beslenme de organik, lif ağırlıklı, doğal ürünlerle mümkündür. Bu sebeple kahvaltıda, öğle yemeğinde, akşam
Kış Çorbası Tarifi
Kış benim için sıcacık çorbalar demek. Besleyici, hafif ve oldukça sağlıklı oldukları için çorbaları her zaman öneriyorum. İŞte içinde yok yok, en favori kış çorbamın tarifi de şimdi sizler için