Şeker yok, bildiğimiz un yok, tereyağ yok. Daha ne olsun, gerçekten sağlıklı malzemeler kullanılarak da keyifli tatlar hazırlanabilir. Bunlara en güzel örneklerden biri de şekersiz tarçınlı elmalı kek! Bu kekin

  Avokado kesinlikle tüm sağlıklı beslenme uzmanları ve sağlıklı sofraların onay verdiği belki de tek süper besindir. Tek başına yenmesi bile bir lezzet ve besin hazinesi olan avokadoda bolca vitamin,

Çoğumuz yoğun, bol koşturmalı bir hayat yaşıyoruz. Bu sıkışıklıkta atıştırmalık zamanlarında elimiz hemen market raflarında paketlenmiş “kolay” yiyeceklere uzanıveriyor. Özellikle enerji barları akıllı bir yakıt kaynağı gibi görünebilir, ancak bunların

Gün içinde ve özellikle de akşamları açlık krizleri başlıyor. Canımız atıştırmalık istiyor, krizler kafa karıştırıyor ve işte düzen de orada bozuluyor! Hem sağlıklı hem de damak tadımıza hitap edecek şeyleri

Tüm gün çalışıp yoruluyoruz, eve gelip çocuklar ayak altında dolaşıyor, onlara ilgi göstermek gerekiyor. Ev de sabah bıraktığımız halde duruyor ortalığı da toplamak lazım. Bir de yemek hazırlama derdimiz var.

Bugün çok güzel bir lahana çorbası yapacağız. Ülkemizde de en çok tüketilen lahana, kışın karını almış, mineralini almış lahanalar kıvamına geldi. Onlarla çok güzel mineral gücü yüksek yeşil çorbalar yapabiliriz.

Somon balığı tam manasıyla B vitamini, protein ve omega-3 deposudur. Çabucak bozulur ve çoğunlukla tazeliğini koruması için dondurulur. Dondurulmuş somonun erimesi için yaklaşık 24 saat gerekir. Zamandan tasarruf etmek için