Kaju Sütü içinde ılık meyve kasesi
Kahvaltıda tatlı bir şeyler olmadan doyduğunu hissetmiyor musun? Ya da kahvaltıyı sadece tatlı bir şeyler yiyebilmek için bir öğün olarak mı görüyorsun? Glütensiz tatlı bir kase kahvaltıya ben de “hayır”
Yumurtalı avokado tostu
Bazen basit olan daha iyidir. Hafifçe kızarmış avokado parçacıklarına tuz ve karabiber serpilerek hazırlanan tam tahıllı ekmek dilimleri kahvaltı için süper bir alternatif olabilir. Sağlıklı miktarda protein alabilmek yumurtalı kahvaltı
Kabaklı yulaf ezmesi
Bu tarif ile klasik bir fırınlanmış somunu yulaf ezmesi ile yapılan şahane sağlıklı, doyurucu ve lezzetli bir ekmeğe çevirin. Bir yulaf ezmesi tarifine öğütülmüş kabak ekleyerek, öğününüzü ekstra sebzelerle süslenmenin
Sağlıklı, ketojenik simit tarifi
Ketojenik beslenme gerçekten yaşamı değiştiriyor. Badem unuyla hazırlanan tarifler de beslenme alışkanlıklarınızı sağlıklı yönde değiştirecek. Bu tarifimde sizlere badem unu, yumurta, mozarella peyniri ve krem peynir ile hazırlanana enfes lezzetli
Kinoalı meyve salatası
Kinoa, çilek, yaban mersini, böğürtlen ve mango gibi enfes lezzetli ve bir o kadar da sağlıklı besinler bu inanılmaz salatada birleşiyor. Taze meyve ve kinoa, lime suyu ile soslanarak harika
Orman meyveli ve yoğurtlu sağlıklı smoothie
Süper basit 5 bileşenli bu sağlıklı orman meyveli yoğurtlu smoothie; içerdiği protein sayesinde sizi gün boyunca tok tutmak için uygundur. Hareketli, eğlenceli ve doyurucu bir kahvaltı arıyorsanız, kesinlikle mükemmel! Smoothieler,
Kabaklı ve bitter çikolatalı paleo brownie mi dediniz?
Sebzeleri çaktırmadan tatlılara katıyoruz ve yine sebze konusunda sorun yaşayan çocuklara özel tarifler hazırlıyoruz, evet çünkü bazen başka çare kalmıyor. Sebze dendiğinde suratlar düşüyor, sofradan kaçanlar bile oluyor! O zaman
Kalp dostu kabak spagetti güveç tarifi
Mevsimine göre sebzelerle hazırlanacak yemeklerin sağlıklı olması konusunda hepimiz hemfikiriz. Özellikle sonbahar mevsiminde, lokal organik pazarlardan toplayacağınız sebzelerin tazeliği ve hafifliği ise insanı heyecanlandırıyor. Bu sebzelerden biri de taptaze mis
İtalyan soslu karnabahar biftek dilimleri tarifi
Kim biftek sevmez ki? Ama iş sebzeden yapılacak bir biftek olunca suratlar buruşmaya başladı mı? Sağlığınız için siz de lezzetli bir vejetaryen biftek yemeği yapabileceğinizi biliyor muydunuz? Sebze severler, bu
Fırında elmalı tarçınlı yulaf ezmesi tarifi
Kahvaltıda sıcak bir kase yulaf ezmesi nasıl olur? Kefir, elmalar, kuru üzüm ve fındık eklenmiş hem de… Bence çok da iyi ve sağlıklı olur. Güne taze başlarsınız ve öyle de