Orman meyveli dondurma tarifi
Nihayet okullar tatil oldu, seçim de bitti; artık herkes yazlıklara hücum etti. Yaz olunca da, herkesi bir serinleme telaşı sardı. Ben de bu nedenle, sizlerle besleyici, serinletici, faydalı mı faydalı
Meksika böreği tarifi
Herkese merhaba! Bugün yine sizlere lezzetli, sağlıklı, kolay ve pratik bir tarifim var. Nedir? Enchilada. Enchileda bir Meksika böreği. Adı Meksika böreği olsa da, yapımı oldukça kolay. Malzemeleri de kolay.
Palamut nasıl pişirilir?
Balık, sağlıklı bir beslenme düzeninde önemli bir rol oynar. Vitamin ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balıklar aynı zaman kalsiyum, fosfor, mineral açısından da zengindir. Haftada en az iki
Brokoli, karnabahar ve tavuklu güveç tarifi
Gluten içermeyen, doyurucu ve besleyici yemek seçeneklerini görmek isteyenler için en iyi tercihlerden bir tanesi brokoli, karnabahar ve tavuk barındıran bu nadide güveç. Zira hem bitkisel proteinleri hem de hayvansal
1 haftada 3 kilo verdiren fit smoothie tarifi
Herkese merhaba! Bugün, yine çok sevdiğiniz tariflerden bir tanesi ile karşınızdayım. Bana gelen yorumlar arasında, “Hocam, yaz meyveleri ile detoks çekebilir misiniz?” diye bir soru vardı. Ben de, onunla
Yemyeşil bir enerji deposu smoothie
Eğer kahvaltı hazırlamaya ve yapmaya üşeniyorsanız; gün içinde tatlı krizleri, şeker düşmeleri ve halsizlik sorunları yaşayabilirsiniz. Zaman ile yarışıyor, dolayısıyla kahvaltı hazırlamaya yeterince vaktiniz yoksa aşağıdaki malzemeleri kolaylıkla blendera atın,
5 dakikada tatlı krizine son veren pratik tarif
Herkese merhaba! Bugün yine harika bir konu ile karşınızdayım. Konumuz; “5 dakikada tatlı krizine son!”. Bu tarifi, evde bulabileceğiniz kolay malzemeler ile hazırladım. Aslında, pek çok malzeme var
Basen eriten detoks salata ve diyet listesi
Herkese merhaba! Bugün, yeni bir konu ile karşınızdayım. Bugünkü konumuz; basen eriten detoks salata. Genelde kürler paylaşıyorum, bu kez daha doyurucu olması için salata paylaşmak istedim. Son zamanlarda çok
Ketojenik lazanya tarifi
Karnabahar bu makarnasız lazanyayı çok kolay hale getiriyor. Malzemeler Makarna Katmanı İçin 3 büyük yumurta 340 gram rendelenmiş karnabahar 1 kase rendelenmiş mozzarella peyniri Tuz Etli Dolgu İçin Yarım yemek
Tahinli zerdeçallı sos tarifi
İlk olarak Altın Baharat ya da Hint Safranı olarak bilinen zerdeçal nedir faydaları nelerdir onu görelim. Tıbbi müdahalelerde de kullanılan zerdeçalın aslında tarihi hikayesi çok uzun. 4000 yıl aşkın bir