Diyet yaparken lezzetli bir ara öğün sağlayan enerji barları, evde yapıldığında çok daha sağlıklı ve faydalı. Herhangi bir katkı maddesi içermeden, kinoa ile protein değerini yükseltirken, kızılcığın rengi ve tadı

Kinoanın besin değerinden faydalanmak isteyenler için birbirinden lezzetli tariflerden yararlanabilirsiniz. Tek başına kinoa sizi cezbetmiyorsa, onu farklı malzemeler ile buluşturarak; hem kahvaltı hem de öğle ve akşam yemekleri için birbirinden

Yulaf kasesi, sabahları kahvaltı yapmak için fazla vakti olmayan ama evden de kahvaltı yapmadan çıkmak istemeyenler için harikadır. Klasik bir süt, kuru meyve ve yulaf karışımının dışına çıkarak; yulafı, zengin

Geleneksel Türk kahvaltasında yeri olmamasına rağmen yulaf; lif ve protein açısından zengin olması, kolesterolü düşürmesi, glisemik indeksinin düşük olması ve kalp hastalıklarına karşı koruması yönüyle modern yaşamın kutsal bir besinine

Biber dolmasını da olduğu gibi bıraksak dediğinizi duyar gibiyim. Ama neden? Neden biber dolmasını daha sağlıklı olarak yemeyelim ki? Sağlıklı beslenme sevdiğimiz şeylerden uzak kalmak demek değil, onları sağlıklı ve

Protein, canlı hücrelerinin ana maddesidir. Aslında bu da demek oluyor ki, vücudumuzun temel taşlarından birisi proteindir. Proteinlerin içerisinde amino asitler vardır ve vücudumuzdaki hücrelerin işlevlerini yerine getirebilmesi için bizim proteinlere

Hazırlama süresi : 45 dk    Toplam süre: 55 dk    8 kişilik İçindekiler  1 su bardağı pişmemiş kinoa 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1/4 fincan doğranmış beyaz soğan 1/4 fincan doğranmış havuç

  Semt pazarlarını dolaşırken baharın ve hatta yazın geldiğini nasıl da hissediyoruz? Mis gibi sebzeler, meyveler ve her çeşit ot bizleri doğanın hazineleri ile buluşturuyor. Biliyorsunuz her zaman tazeden ve

  Bu özel dürüm, içinde başrolde bulunan kinoa sayesinde tam bir yüksek kaliteli protein kaynağı. Bu doğal glutensiz tahıl bir süper besin, çünkü tam bir güç kaynağı. Kinoa, dokuz temel

Kinoa hayatımıza girdi gireli yayınlanan tariflerin ardı arkası kesilmiyor. Biz de kinoaya eşlik etmek üzere farklı bir tat ekleyerek yeni bir tarif hazırladık. Malzemeler: Yarım kilo tatlı patates / küp