Bir tariften 10 porsiyon çıkar. Bir tarifi yapmak yaklaşık 30 dakika sürer. Malzemeler: 180 gr kşnoa 3 yemek kaşığı akça ağaç şurubu 3 yemek kaşığı bal 2 yemek kaşığı

Ramazan ayın tüketmek için kinoadan daha yararlı ve doyurucu bir besin yoktur! Şeker ihtiyacını ise bu leziz salatanın içindeki meyvelerden karşılayabilirsiniz. Malzemeler: 1 su bardağı kinoa 1 bardak yaban mersini,

Görüntüsü bizim çok tükettiğimiz tahıla benzeyen, ancak aslında pancar ve ıspanakgillerden bir bitki olan kinoa, artık beslenme hayatımıza tam anlamıyla girmiş bulunuyor. Kinoanın faydalarına dair yapılan sayısız araştırma onu her

Kinoanın yalnızca salatalar ve pilav hazırlamak için uygun olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Kinoayı, sıcak, yulaflı kahvaltı kasenizin lezzetini arttırmak için de tercih edebilirsiniz. Kısa sürede lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı mı

A vitamini ve Beta Karoten ile dolu havuç, yılın her zamanı öğünlerinize taze sebzeler eklemenin harika bir yoludur. Geleneksel Çin tıbbında havucun akciğerlere faydalı olduğu, enerjiyi arttırdığı, sindirimi desteklediği ve

Kinoa, rezene ve nar salatası, akşam yemeğe gelecek misafirlerinize hazırlayacağınız o özel sofra ya da evde pratik bir akşam yemeği hazırlamanın harika bir yoludur. Özellikle kinoayı önceden haşlarsanız, narı da

Her şeyle iyi giden bir kinoa tarifi arıyorsanız, aradığınız o tarif bu olabilir! Kahvaltıdan akşam yemeğine kadar tüm öğünlerde değerlendirilebilir. En iyi kısmı ise çok az malzeme ile hazırlanıyor olması.

Geniş yapraklı bir yeşillik olan hindiba, beslenme programınız için iyi bir lif kaynağıdır. Kıymeti çok bilinmeyen bu lezzetli yeşilliği, bir de kinoa ile birlikte denemeye ne dersiniz? Çok kolay hazırlanan,

Lübnan mutfağının en sevilen lezzetlerinden biri olan tabule, bu tarifte bulgur yerine kinoa ile hazırlanıyor. Tabule, çok ince doğranmış sebzeler, bol miktarda taze maydanoz ve genellikle bulgur içeren, limon suyu

Kinoa, klasik bir salata kasesini lezzetlendirmenin dışında, birbirinden güzel köfteler ve çıtır atıştırmalıklar hazırlamak için de kullanılabilir. Yanında “aioli” olarak bilinen bu sarımsak ve mayonezli sos ile birlikte servis edilen