Son birkaç yıldır taze sıkılmış meyve ve sebze suları oldukça popüler. Modern hayatın getirdiği fiziksel ve ruhsal stres, gittikçe kirlenen çevrenin de etkileriyle, obezite, kalp hastalıkları, hayat tarzından kaynaklanan

  Sağlıklı saç ve tırnaklardan tutun da daha fazla kas sahibi olmaya kadar, protein bir çok yönden temel bir ihtiyaç. Ayrıca sindirimi karbonhidratlardan daha yavaş olduğu için, daha uzun süre

  Eğer kahvaltıda yulaf ezmesi ya da lapası yiyorsanız, öğle yemeğinde daha az yemek yiyeceksiniz demektir. New York’taki St. Luke’s Hastanesi’ne bağlı Beslenme ve Obezite Araştırma Merkezi, kahvaltıda tahıllı gevrek

Lifli gıdalar bağırsakları çok çalıştırmasıyla ünlü olsa da, tek yararı bu değil. Lifli gıdalar içeren bir beslenme alışkanlığı, aynı zamanda felç, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları riskini de azaltıyor. Neden

  Herkesin iyi bildiği gibi, limon suyu içmek sağlığa faydalıdır. Ancak limon suyunun neden her sabah içilmesi gerektiğiyle ilgili, 14 temel sebep öne çıkıyor. Daha iyi bir sindirim Sabahın erken

Sofralarınıza renk katacak 5 farklı kış meyvesi Kış yaklaştıkça bahar ve yazın taze meyvelerinin bolluğu hatırladıkça içimizi ferahlatan anılara dönüşür. Sonbahar ve kış aylarında bizi soğuk dağların zirvelerine çıkaracak sebzelere

  İyi bir metabolizma dengesinde kalman, uzun vadede kilo vermenin önemli bir bölümünü oluşturacak. Bir şey yemeden geçirilen bir gecenin akabinde vücudun hafif bir oruç durumuna geçmekte. Ancak bu süre