Metabolizma Canavarı Matcha İle Tanışın!!
Matcha nedir? Nasıl içilir? Matcha Aslında gizli silah değil Amerika ve Avrupa Matcha çılgınlığı yaşıyor! Nedeni? Basit.!! Ma- cha( çay) Sadece Japonya’ya özgü inanılmaz kuvvetli antioksidan ve metabolizma hızlandırıcı etkili
Ayşe Tolga’dan Enerjinizi Yükseltecek Besin Önerileri
Bugün sizlerle metropol yaşantısı, iş stresi, gelecek kaygısı, bitmek tükenmek bilmeyen koşturmacalar ve daha pek çok şey nedeniyle, gün içerisinde yaşadığımız enerji düşüklüğünü nasıl kontrol edebileceğimizi ve bunu yaparken de
Şekersiz Yaşayamayanlara, Doğal Alternatifler
Her geçen gün insanlar beslenme rutinlerinde tükettikleri şeker miktarı hakkında daha da bilinçleniyor. Çünkü hepimiz şekerin vücudumuza olan etkilerinin farkındayız. İşlenmiş ve şekerli yiyecekler tüketmek, kan şeker oranınızın aniden yükselip
Süt Ürünleri Yerine Kullanabileceğiniz Vegan Seçenekler
Süt ürünlerini ikame edecek gıdalar bulma fikri çok zor gelse de, bitkisel temelli beslenmenin nasıl işlediğini anladıktan sonra bu konuda sorun yaşamayacağınızı garanti edebiliriz. Zira süt ürünlerinin besin değerlerine sahip
Suda Yetiştirebileceğiniz Sebzeler
Dolabınızda kalan sebzeleri evinizde tekrar yetiştirebileceğinizi biliyor musunuz? Üstelik toprak ya da saksıyla uğraşmak zorunda değilsiniz. Sadece suya koyarak tekrar yetişmesini sağlayabileceğiniz sebzelerle ilgili dontwastethecrumbs.com’da paylaşılan bilgileri, sizler
Bitkisel Beslenmeye Dayalı Öğünlerinizi Daha Sağlıklı ve Etkili Hale Getirmenin Yolları
Bitkisel beslenmeye dayalı öğünlerinizi daha sağlıklı ve etkili hale getirmenin yolları Konu beslenme olunca hiç kimsenin itiraz edemeyeceği bir gerçek var; o da meyve ve sebze tüketmek. Bu tavsiyeyi ciddiye
Asitli Yiyecek ve İçeceklere Dikkat Edin!
Merhaba Sevgili Okur, Özellikle uzun saatler aç ve susuz kaldığımız ramazanla da birleşince özellikle dikkat etmeniz gereken bir kaç unsuru sizle paylaşmak isterim. Vücudumuzun asit ve alkali dengesinden. Yiyeceklerin de
Her Gün Avokado Yemenin Faydaları
Avokadonun sağlığa sayısız fayda sağladığı, artık herkesin bildiği bir gerçek. Bunların en başında ise, kolesterolü düşürmedeki başarısı geliyor. Ayrıca avokado, eşi benzeri olmayan bir meyve; çünkü diğerleri karbonhidrat açısından zenginken,
Şeker Krizlerini Önleyen Yiyecekler
Gençliğimde kendimi abur cuburla özellikle şekerli gıdalarla beslenen biri olarak hatırlıyorum. Annem çalıştığı için genellikle okula yemek götürme şansım yoktu, bu yüzden okulda bisküviler ve aşırı şekerli meyve suları içtiğimi
Sabahları Ilık Limon Suyu İçmenin Faydaları
Sabahları ılık limon suyuyla güne başlamak, vücudunuzu arındırmanın yanında başka birçok fayda da sağlıyor. Nasıl mı? Bağışıklık sisteminizi güçlendirir Limonda, soğuk algınlıklarına karşı savaşmaya yardımcı olan C vitamininden bol