Ödem Giderici Smoothie Tarifi
Farklı fonksiyonlarda smoothie tarifleri istediniz, yapmak da bana düştü! Günlük hayatımda, smoothie’lerden sıkça faydalanıyorum. Bu nedenle sizlere, bir “smoothie dosyası” hazırlamak istedim. Bu tarifte, ödem giderici smoothie hazırlayacağız.
Migrenle Savaşan 5 Yiyecek!
Kadınların %25’i, erkeklerinse %8’i migrenden kaynaklı baş ağrısı yaşıyor. Migrenin yol açtığı bu ağrıyla mücadele eden kişiler hemen ilaca sarılıyorlar. Ama bu migren ağrılarıyla mücadele eden, şiddetini ve sıklığını düşüren
Spor Yaparken Nasıl Beslenmelisiniz?
Merhaba Bir kibrit kutusu beyaz peynir, ince bir dilim kepek ekmeği’ diye başlayan diyetlerden sıkıldınız değil mi? Aslında diyet sözcüğünün kendisi bile motivasyonunuzu olumsuz etkiliyor. Sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek;
Her Gün Havuç Suyu İçmek İçin 10 Sebep
Güne hem sağlıklı hem lezzetli meyve suları ya da protein içecekleriyle başlamanın, metabolizma üzerinde sayısız faydası var. İsterseniz tek bir malzemeyle bile kolayca hazırlayabileceğiniz meyve sularından biri de havuç suyu.
Aşırı Tuz Tüketimini Azaltmak İçin Neler Yapılabilir?
Bildiğimiz her türlü tuzun ana maddesi olan sodyum, yiyeceklere tat vermesi ve koruyucu görevi görmesi için eklenir. Sağlıklı bir yetişkinin günde alması gereken sodyum miktarı yaklaşık 1.500 miligram olarak biliniyor,
Mutfakta Hangi Yemek İçin Hangi Yağı Kullanmalıyız?
Eğer tencereye biraz yağ koyup ocağın altını yaktıktan sonra telefonla ilgilenmeye başlıyor veya televizyona dalıyorsanız, büyük ihtimalle birkaç dakika sonra mutfağı kaplayan duman ve duman alarmının sesiyle kendinize gelebilirsiniz. Yağı
Meyve Yerken Dikkat Etmeniz Gereken 14 Kural
Şeker tüketimine dikkat ederken meyveleri de atlamamak gerekiyor. Vitamin, mineral ve antioksidan kaynağı olmalarına rağmen birçok meyve, içeriğindeki früktoz (meyve şekeri) nedeniyle aynı zamanda bir şeker deposu. Meyvelerin içeriğinde şeker
Suyun Önemini ve Temiz Suyun Değerini Biliyor Muyuz?
Hiçbir canlı susuz yaşayamaz. Su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür. Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir. Hücre yapısındaki maddeleri birbirine
Harika Bir Kahvaltının Metabolizmanıza 6 Etkisi
“Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem. Ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı.” Cemal SÜREYA. Belki de en klişe ve en bilindik şekilde giriş yaptım ama benim için kahvaltı vazgeçilmez bir
Mutfağımın Gizli Silahları! Mikro Herküller!
Mikro Herküller ile tanışın… Canlı, sağlıklı, lezzet deposu filizler! Maş fasulyesi, yeşil mercimek, nohut, buğday… Filizlenince bu ufacık gözüken kuru bakliyat ve tahılların içinde bir şenliktir başlıyor. Biz su, sıcaklık,