Bizler gün içinde 3 öğün yemek yer, ancak toplamda 3 litreden fazla sıvı tüketiriz. Bu sıvının içinde elbette ki en fazla yeri su kaplar. Fakat suyun dışında çay, kahve, kola,

Günümüzde yaygın olan hastalıkların pek çoğu sağlıksız beslenmekten, hazır gıdalara yönelmekten ileri gelmektedir. Yoğun iş ve okul yaşantısı bireyleri yağlı, tuzlu, şekerli, dayanıklı olması için katkı maddeleriyle doldurulmuş besinlere yöneltmektedir.

Sağlıklı ve uzun bir ömrün yolu sağlıklı beslenme ve hareketli yaşamdan geçer. Gün içinde tüketilen besinlerin kalori miktarı, içeriğinde katkı maddesi bulunup bulunmaması, vücudun ne kadar hareket ettiği gibi hususlar

Vegan Nedir? Veganlık, en basit tanımıyla, hayvan kullanımını ve hayvansal herhangi bir ürünü tüketmeyi reddetmektir. Vegan kelimesi hayvansal ürünlerden arındırılmış her şeyi ifade eder: et, süt, yumurta, yün, deri vb.

Yoğurt, geçmişi neredeyse insanlık tarihi kadar eski olan ve dünya üzerinde en çok tüketilen yiyeceklerden birisidir. Yoğurdun hem doyurucu hem de pek çok rahatsızlığı tedavi edici özelliği onun bu tüketilme

Bir kişinin kendine yapabileceği en büyük iyilik bol su içme alışkanlığıdır. Vücudu ayakta tutan, cilde canlılık veren, vücut ağırlığının erkekte % 60’ını, kadında % 50’sini oluşturan su tam anlamıyla yaşam

Biberiyenin aslında vücut sağlığı açısından ne kadar kapsamlı bir bitki olduğu ve ne kadar çok faydası olduğu gerçek anlamda bilinmemektedir. Halkımız biberiyeyi yalnızca yemeklerde baharat olarak kullanmaktadır. Çalımsı bir bitki

İşlenmiş şekeri bırakmak, sağlık açısından oldukça önem teşkil ediyor. Bilinçli insanlar, şekeri bırakmak için hangi besinlerin içinde şeker olup olmadığını araştırmaktadır. Şekerin bağımlılık olduğu gerçeği kabul edilerek, şekeri bırakmak için