Muzun Faydaları Nelerdir?
Güneydoğu Asya’nın tropikal alanlarında doğal olarak yetişen muz, ülkemizde sadece kısıtlı bir bölgede yetişmektedir. Ancak buna rağmen ülkemizde pazarlarda, manavlarda, marketlerde dört mevsim muz bulabilmek mümkün. Çok besleyici bir yiyecek,
Ispanağın Faydaları Nelerdir?
Koyu yeşil yapraklı sebzelerden birisi olan ıspanak, zengin besleyici içeriğinden dolayı yemek ya da çorba olarak dünyanın her yerinde tüketilmektedir. Genellikle kış ve ilkbahar aylarında bolca bulunan ıspanak, her mevsim
Cevizin Faydaları Nelerdir?
Ceviz, kuruyemişler arasında en sağlıklı, en besleyici, en faydalı olandır. Fındık, badem, yer fıstığı gibi bir kuruyemiş olan ceviz, bunlar arasında bitkisel yağ açısından en zengin kuruyemiştir. Ağırlığının yarısından fazlası
Kivinin Faydaları Nelerdir?
Kivi, çok miktarda sağlık yararları içeren küçük, lezzetli ve egzotik bir meyvedir. Ayrıca C vitamini, K vitamini, E vitamini, folat ve potasyum gibi besin maddeleriyle doludur. Ayrıca bir sürü antioksidan
Çileğin Faydaları Nelerdir?
Çileğin sağlığa olan faydaları arasında vizyon geliştirme (görme yeteneklerini arttırma), beyin fonksiyonlarını iyileştirme, yüksek tansiyonu kontrol altına alma, artrit, gut ve çeşitli kardiyovasküler hastalıkları kontrol alma gibi önemli faktörler de
Balık yağının faydaları Nelerdir?
Harvard Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, omega-3 yağ asidi eksikliği, Amerika’da her yıl 96.000 kişinin yaşadığı iddiasıyla resmen ölümün ilk 10 nedenlerinden biri. Çalışmada incelenen 12 diyet, yaşam tarzı ve metabolik
Limonun Faydaları Nelerdir?
Limonun sağlığa olan faydaları boğaz enfeksiyonları, hazımsızlık, kabızlık, diş problemleri ve ateş, iç kanama, romatizma, yanıklar, obezite, solunum bozuklukları, kolera ve yüksek kan basıncının tedavisi ve aynı zamanda saç ve
Glisemik İndeks Yükünü Azaltın Kilolardan Kurtulun
Son yıllarda sıklıkla duyduğumuz bir terim, Glisemik indeks. Kilo veremeyişimizin ardında hep bu sindi ad yatıyor diyorlar. Peki nedir bu? Aslında en basit tanımıyla bir karbonhidratın kan şekerini yükseltme özelliğidir.
A Vitamini ve Faydaları
Özellikle cilt sağlığının korunması ve elbette her kadın gibi yaşlanmayı geciktirmek için ben de birçok faydalı yöntem araştırıyorum. Bu araştırmalar da kadınlar var olduğu sürece tabii ki bitmeyecek. Ancak kesin
Avokadonun Faydaları Nelerdir?
“İyi yaşam” beslenme formüllerimin pek çoğunda sıkça yer verdiğim avokadoyu hem gün içinde ara öğünlerde meyve olarak hem de salatalarda ve smoothielerde kullanıyorum. Zengin içeriği sebebiyle tüm dünyada yiyecek olarak