Kabızlık, bir gastrointestinal problemdir ve bağırsakların, sindirim sistemimizin doğru çalışmıyor olduğunu gösterir. Her metabolizma kendine özgüdür, herkesin metabolizması farklı hızda çalışır. Fakat bildiğimiz bir gerçek var ki, sağlıklı bir kişi

“Ayşe Tolga İyi Yaşam” platformumun müdavimleri beslenmemizde proteinin önemini, beslenme sepetimizde protein içeren besinlere genişçe bir yer ayırmamız gerektiğini artık biliyor. Sağlıklı beslenme, doğal beslenme, hızlı kilo verme, kas kazanma

Çalışmalar, bitter çikolatanın bilim tarafından da desteklenen birden fazla faydası olduğunu göstermektedir. Kuşkusuz, bitter çikolata MÖ 2000’den beri dünyanın en değerli gıdalardan biri olarak kalmıştır. Bitter çikolatanın ilk uzmanları Orta

Araştırmacılar besin prebiyotiklerinin stres kaynaklı uykusuzluğa karşı etkili olabileceğini düşünmektedir. Araştırmacılar kısa süre önce “Behavioral Neuroscience (Davranışsal Sinirbilim)” dergisindeki Frontiers’da, prebiyotiklerle daha dinlendirici bir uyku arasındaki bağlantıyı gösteren bir çalışma

Karadeniz bölgesinden tüm ülkemize ve hatta dünyaya ulaştırılan fındık, en bilinen özelliğiyle enerji deposudur. Faydalı, doğal yağlar içeren fındık, her sağlıklı beslenme tutkunu olanın beslenme sepetinde bulunuyor. Vitaminler, mineraller bakımından

  Çay içmek, bilişsel bozukluk riskini yüzde 50 oranında ve genetik olarak Alzheimer riskiyle karşı karşıya olanlarda ise yüzde 86’ya varan oranda azaltmaktadır. Çinli araştırmacılar tarafından yapılan yakın tarihli bir

Bazı dönemlerde sebepsizce kendimizi halsiz, yorgun, bitkin ve moralsiz hissediyoruz. Aslında yeterince uyumuş, sağlıklı besinlerle beslenmiş olsa da bunu düzeltmek, değiştirmek mümkün olmuyor. İşte böyle geçmeyen bir halsizlik, bitkinlik halinde

 Her Yerden Çıkan Sinsi Sevgili, Gizli Şeker Neden şekere bağımlıyız? Kimyasal olarak, beyin şu iki hormon söz konusu olduğunda aynı dengeleyici eylemi yapıyor: Sevdiğiniz bir şarkıyı ya da yemeği düşündüğünüzde