Kansızlığa yüksek tansiyona, işte Karahindiba Çayının Faydaları
Karahindiba, papatyagiller ailesinden olan şifalı bir bitkidir. Karahindiba çiçekleri, yaprakları ve kökleri tedavi amaçlı olarak kullanılır. Anavatanı tam olarak bilinmeyen karahindiba, yaz mevsimi bitkisidir. Karahindiba bitkisinin süte benzer acı bir
İyi Beslenme ve Beslenme Bozuklukları
Daha anne karnında ilk olarak ortaya çıktığımız andan yaşamın sonuna kadar beslenmeye sıkı sıkıya bağlıyız. Hemen hepimizin beslenme ile ilgili bir fikri, düşüncesi, olmazsa olmazları var. Besin alımı ve beslenme
Yeşil Çayın 8 Temel Faydası
Her sağlıklı beslenme, kilo verme programının vazgeçilmezi olan yeşil çayı ne kadar iyi tanıyoruz acaba? Yeşil çay, çiçekli bir çalı olan Camellia sinensisin yapraklarından elde edilen bir içecektir. Bu yatıştırıcı
10 Dakikada Hazırlayabileceğiniz 7 Sağlıklı Paleo Tarifi
Mutfakta tam bir usta olsanız da, daha yeni yeni mutfağa girmeye başlayan bir çaylak olsanız da, pratik ve sağlıklı tariflere ihtiyacınız olacak. Aslında hem sağlıklı hem de hızlı, pratik olması
Fark Etmeden Vücuda Fazladan Kalori Yükleyen 10 Yiyecek
Kilo almanın aslında birçok nedeni var. Bunlardan en önemlisi tabii hepimizin bildiği fazla kalori alımıdır. Sayabildiklerimiz tabii konu dışında ama bazen masum diye düşünüp öyle şeyler yiyip içiyoruz ki, asıl
Düşük Karbonhidratlı En İyi 21 Besin
Sağlıklı beslenmenin, kilo vermenin formülünün protein ve yağlar bakımından zengin karbonhidratlardan da zayıf beslenmek olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Uzmanlar günde ortalama 20-50 gramdan fazla karbonhidrat alımının sağlığımızı ve özellikle de
Chia Tohumu Nasıl Tüketilir?
Chia Tohumu Nasıl Tüketilir? Obezitenin yaygınlaşması, genç, yaşlı pek çok kişinin şişmanlıktan şikayet etmesi ve bunun doğal sonucu olarak da çok sayıda hastalığın ortaya çıkması tüm dünyada sağlıklı beslenme akımı
Sağlıklı, Lezzetli ve Glütensiz 3 Atıştırmalık
Glüten, bizim yediğimiz pek çok besinin içinde bulunan, bazıları için adeta bir “zehir” olan ve fazlasının hiç kimseye fayda getirmediği bir maddedir. Özellikle son yıllarda çölyak hastalığının da daha çok
Depresyona İyi Gelen Yiyecekler
Son yılların en popüler sözcüklerinden birisi stres, bir diğeri ise depresyon. Şöyle ki; genç, yağlı, çoluk çocuk herkes ara sıra depresyona giriyor, depresyondan çıkıyor. Peki, nedir bu depresyon, neden depresyona
Süper Besin Kinoa ve Faydaları
Kinoa, sanılanın aksine bir bitki değil, amaranthaceae ait chenopodium adlı bitkinin tohumudur. Kinoa genellikle bir tahıl olarak kullanılmaktadır. Ispanak, pancar, pazı gibi yaprakları olan bir bitkinin tohumu olan kinoa; protein,