Daha önce duymuşsunuzdur: Gerçekten sağlıklı bir yemek istiyorsanız, kendiniz pişirin. Ancak bazen, çok çaba sarf edip sağlıklı beslendiğinizi düşünürken bazı hatalara düşebilirsiniz. Bu konuda en çok yapılan sekiz hata hakkında

Hepinize kocaman bir merhaba! Size çok yeni ve çok işe yarar bir haberim var. Biliyorsunuz ki, sağlıklı yaşam, temiz beslenme, anti-aging, aromaterapi ve aslında “iyi yaşam” konusunda bilgili, eğitimli ve

  Protein, sadece sporcular için önemli bir konu başlığı değildir. Aynı zamanda, dengeli bir diyetle sağlıklı beslenmek isteyenler veya birkaç kilo fazlası olup bunları vermek isteyenler için önemli bir rol

45 yaşa geldiniz, bu dönemlerde kilo vermekte ciddi sıkıntı yaşamaya başlamış olabilirsiniz. 45 yaş üzeri kadınların, 20’li yaşlarından en az 10-12 kg daha ağır oldukları belirlenmiş. Kilonuzun sizinle inatlaşması hareketliliğiniz,

Ginseng Sağlıklı Hayatın Parçası Ginseng, sağlık açısından faydalı ve de besleyici bir bitkidir. Ginseng; Kuzey Çin, Kore ve Sibirya’nın doğusunda yetişen, köklerinden yavaş yavaş büyüyen uzun ömürlü bir bitkidir. Aynı

  Öğlen yemekleri zayıflama yolculuğunuzda gün içindeki en önemli duraktır. Eğer çalışıyorsanız ya da gün içinde dışarıda oluyorsanız, öğlen yemeklerinde sorun yaşıyorsunuz demektir. Öğlen için hazırlayacağınız küçük tariflerle hem beslenme

Kilo vermek istediğiniz bir dönemde kahvaltıda ve akşam yemeğinizde neler yediğiniz kadar öğle öğünleriniz de çok önemlidir. Zira kahvaltıyı evde yapıyor ve menünüzü kendiniz hazırlıyorsunuz, akşam yemeğini de kendi zevkinize

Her sağlıklı kişinin gün içinde yiyip içtiklerini sindirebilmesi için midesinde mide asidi üretilir. Normal şartlar altında bu asit midededir. Fakat kimi zaman mide asidi yemek borusuna doğru çıktığında, yemek borusu

Bir tür tohum olan kinoa, bizim sağlıklı beslenme kültürümüze yeni yeni giren bir tahıldır. Kinoa, ıspanak, pancar gibi yaprakları olan bir bitkinin tohumudur ve yüksek oranda besleyiciliği, vitaminler, mineraller açısından