Sağlıklı beslenmenin yolu, her daim doğal ve bitkisel beslenmeden geçiyor. İşte bu sebeple de size sunduğum tarifler, şifalı içerikler genellikle bitkisel temelli. İnternette, televizyonda doğal beslenme, bitkisel besin kaynaklarıyla ilgili

Bahar ayları gelir gelmez semt pazarlarında gözlerimiz semizotu arıyor. Şöyle bol yoğurtlu, cevizli bir semizotu salatasına, limonlu, nar ekşili semizotu salatasına, hafif pişmiş domatesli semizotu yemeğine ya da bir avuç

200 yıl önce Çinliler tarafından keşfedilen ve adını “Ölümsüzlük İksiri” koydukları kombu çayı adının hakkını veriyor çünkü gerçekten sağlık için fevkalade bir içecek! Kombu çayı içeriğinde birçok bakteri ve maya

Çocuklar başta olmak üzere bence herkes mozaik pastaya bayılır. Yaz günlerinde sade kahvenin yanında dolaptan yeni çıkmış bir, hatta bazen iki dilim mozaik pastayı mideye yuvarlamaktan daha keyifli ne olabilir

Türk kadınıyız nihayetinde, en önemli dertlerimizin başında bel bölgesi ve basenlerde depolanan yağlar ve bundan kaynaklı bir genişleme gelir. Şok diyetler 1 haftada incecik olmayı vaat etse de, spor salonlarındaki

Reçeli, marmeladı, pekmezi ve yaz tatlılarına kattığı yumuşacık aroma ile dut sevenler buraya gelsin. Tıpkı kiraz gibi, çilek gibi yemeye doyamadığımız, ama bir o kadar da kısa süre içinde bir

Yaz geldiğine göre, artık sebze ve meyvelere doyabiliriz diye düşünüyorum. Kışın soğuk havalarda pek de ortaya çıkmayan bizim şifa kaynağı, lezzet deposu, vitamin, mineral zengini sebzelerimiz, meyvelerimizin hepsi gün yüzüne

  Sağlıklı beslenmenin önem kazanmaya başladığı dönem ile birlikte her geçen gün yeni bir meyve, bir tahıl, bir sebze ile tanışıyoruz. Hepsi birbirinden değerli bu besin kaynaklarının çoğu gerçekten süper

Kinoa son dönemin ‘’süper besin’’i olarak sofralarıma girdi bile. Azteklerden Mayalardan beri bilinen ama ancak son birkaç yılda sağlıklı beslenme ve kilo verme için hazırlanan beslenme programlarında da başrol oyuncusu.