B12 vitamini’nin büyük ihtimalle bilmediğiniz faydaları
2004 yılında yapılan araştırmalara göre B12 eksikliği dünyanın çeşitli yerlerinde birçok insan için problem oluşturuyor. B12 vitamini ruh halinize, enerji seviyenize, hafızanıza, kalbinize, cildinize, saçınıza ve sindiriminize etki eder. Vücuttaki
Maydanoz suyu nasıl hazırlanır, zayıflatır mı?
Sağlık, enerji, antioksidan kaynağı maydanoz, salatalara, hamur işlerine, yemeklere ne çok yakışıyor. 2000 yıldan daha uzun bir geçmişe sahip olan maydanoz, tam bir Akdeniz bitkisi olmasına rağmen dünyanın her yerinde
Hindistan Cevizi Suyu ile Süper Hidrasyon İçeceği
Hindistan cevizi suyunun çok şaşırtıcı faydaları var, hidrasyon için kesinlikle günlük rutininize eklemeyi düşünün. Tabii ki normal suyun yerini almamalıdır, ancak şeker ve kalorileri düşük olan diğer içeceklere mükemmel bir
Spirulinanın kanıtlanmış 10 faydası
Spirulina mavi-yeşil alglerden oluşan, birçoğumuzun duymayıp gözden kaçırdığı sağlıklı bir mikroskobik yosun türü. Genellikle Hawaii de ve egzotik bölgelerde yetişiyor. Bu yosun, şu anda en çok araştırılan tatlı su bitkilerinden
Kavunlu Smoothie
Yaz geldiğine göre, yazın nimetlerinden faydalanmak lazım. Kavun, karpuz, kiraz, çilek semt pazarlarında tazecik bulduğumuz tüm meyveleri, sebzeleri sağlıklı içeceklerimiz smoothielerimize katalım karıştıralım, ortaya şahane lezzetler çıksın. Zira birkaç ay
Kayısının faydaları nelerdir?
Yaz meyvelerine doyamıyoruz, ne zaman pazara gitsek her birinden bir değil, birkaç kilo alıyoruz. Zaten havalar ısındığı için artık kışın o kalorili tatlıları, yağlı, salçalı yemekleri yerini kavun, karpuz, kayısı,
Bademli, vanilya kremalı smoothie
Benim tam bir smoothie tutkunu olduğumu artık hepiniz biliyorsunuz. Öyle bir tabak dolusu yemek yemek yerine, bir büyük bardak dolusu smoothie içmek çok daha keyifli, doyurucu ve faydalı diye düşünüyorum.
23 Doğal diüretik (idrar söktürücü) yiyecek ve içecek
Ödemin; ilaç kullanımı, uzun süre belirli bir pozisyonda kalma, sodyum oranı yüksek yiyecekler tüketme veya böbrek hastalıkları gibi birçok farklı nedeni olabilir. Bazı gıdalar doğal diüretik diğer adıyla idrar söktürücülerdir
Çilek Rüyası
Yaz geldi, mis kokulu, tatlı mı tatlı çilekler tezgahlardaki yerlerini aldı. Aman, bu kısacık çilek mevsiminin kıymetini bilelim. Her hafta semt pazarlarından bol bol çilek alalım. Bu çilekleri yıkayıp sade
Isırgan otunun faydaları neler?
Canlarım, her derdin dermanı doğada, her bir arzumuzun gerçekleşme ihtimali yine doğada gizlidir. Her gün size doğadan uzaklaştıkça ortaya çıkan hastalıklar, estetik sorunlar, biz yeme, içme ve yaşam olarak doğaya