Havalar iyice ısındı. Bu sıcak havalarda dışarıda yarım saat dolaşsak nefes almaya halimiz kalmıyor. Ofislerde, evlerde serinlemek için klimalar açıldı, camlar, kapılar sürekli kapalı. Tüm gün neredeyse hiç temiz hava

Anavatanı Hindistan olan kudret narı adlı bitki, ülkemizde “papara” veya “acayip elma” şeklinde de anılıyor. Asya ve Afrika’nın pek çok bölgesinde, ülkemizde de Yalova ve Bursa gibi bazı şehirlerde yetiştirilen

Binlerce yıldır sağlıklı olduğunu bildiğimiz süt, sebze, meyve gibi geleneksel gıdaların dışında tutulan kemik suyu, sağlığımız için inanılmaz derecede yararlı. Kemik suyunun neredeyse vücudunuzun her parçasına bir faydası var. Bunu

Probiyotikler yalnızca daha sağlıklı ve güçlü bir bağışıklık sistemine yardımcı olmaz aynı zamanda sindirim sorunları, zihinsel hastalıklar ve nörolojik rahatsızlıkların tedavisinde de yardımcı olur. Araştırmalar, probiyotiklerin yararlarının ve yan etkilerinin

  Yeterince lif tüketiyor musun? Hepimiz vücudumuzun life ihtiyacı olduğunu biliyoruz, fakat hala birçok insan lif eksikliği yaşıyor. Yüksek lifli gıdalar kansere, kalp rahatsızlığına, divertikülozu, böbrek taşlarına, PMS’ye, obeziteye karşı

Beslenme programımızın ayrılmaz bir parçası olan şeker, aslında tadı en çok sevilen besin türüdür. Eğer zararlı olduğunu bilmesek çayımıza, kahvemize, yiyeceklerimize bir miktar şeker katmakta sakınca görmeyiz. Aslında hem zihinsel

Mevsim yaz olunca herkeste bir erik sevdasıdır gidiyor. Can eriği, papaz erik, mürdüm eriği derken Nisan ayında başlayan erik yeme maceramız Ekim ayının sonunda bitiyor. Ardından erik kurusu, erik kompostosu,