Nohut ile yaptığınız tek şey onları bir salata malzemesi olarak eklemek ya da nadiren humus olarak tüketmek ise, nohut ununun önemli faydalarını kaçırıyorsunuz demektir! Nohut unu, nohutun besin değerleri ile

  Küçükken annemin mutfağında oturup kayısı yedikten sonra çekirdekleri kırmamız hatırlıyorum. İçinden çıkan hafif acımsı badem benzeri tohumu yemek için yarışırdık. O zamanlar sadece yeme amaçlı olan işlem günümüze sağlıklı

Zerdeçal, uzun senelerdir bir baharat, renklendirici ve tıbbi ürün olarak kullanılıyor ve zerdeçal esansı yağı da en sağlıklı anti-kanser ürünlerinden bir tanesi denilebilir. Zira zerdeçalın içerisinde antibiyotik özelliklere sahip olan

Şu günlerde hangi yağı almak istediğinize veya almamak istediğinize karar veremiyorsanız, yalnız değilsiniz. Pişirme yağlarının seçimi zor bir iş olabilir çünkü yağın çıkartılma şekli, pişirme sıcaklığı ve diğer kriterler seçimi

Sabah geç kaldığımızda pastaneden aldığımız bir poğaça, öğlen iş arasında çabucak yemek olarak seçtiğimiz 1 hamburger bizim için aslında hiç de sağlıklı değil. Peki neden bile bile yiyoruz ki? Yediğimiz

Keklik üzümü yağı, Gaultheria procumbens adı verilen bir bitkiden üretilmektedir. Sıcak suya yatırıldığı zaman, keklik üzümündeki faydalı enzimler salınırlar ve ardından buhar distilasyonu ile kolayca kullanılabilir bir konsantre haline gelirler.

Sağlıklı bir beslenme programının vazgeçilmezi olan Omega 3 yağ asitleri, vücutta oluşan iltihaplanmaları önler, beyin ve kalp sağlığını destekler. Bununla birlikte göz sağlığınızı korumanıza, daha fit kalmanıza ve hatta daha

Güzel bir yemeğin ardından kısa bir süre sonra yaşanan şişkinlik çoğumuzun kabusu! Özellikle ağır yemeklerden sonra yaşansa da, bazen yaşa bağlı olarak sindirim sıvılarının azalmasıyla da sıklaşmaya başlamakta. Çok huzursuz

  Kas yapma yeteneğiniz, kendinizi spor salonunda ne kadar zorladığınıza ve de beslenmenizle alakalıdır. Spor salonunda ter dökmenin yanısıra tüketmeniz gereken besinleri de sizler için sıraladık. 1) Bütün Yumurta Her

  Çok fazla tuz ve şeker yemek sağlıksız beslenme konusunda ilk sırada artık hepimiz biliyoruz. Felç ve kalp yetmezliği gibi ciddi durumlara yol açabilecek yüksek tansiyon geliştirme riskini arttırabilir. Restoranlarda