Pancar suyu, atletik performansı arttırır ve detoks için etkilidir
Çok eski zamanlardan beri pancar, özellikle sindirim ve kanla ilgili hastalıklar gibi çeşitli durumların tedavisi için kullanılmıştır. Son yıllarda ise pancar, sağlıklı beslenme konusunda önemli ve fonksiyonel bir gıda
Keçi sütü ve inek sütü arasındaki benzerlikler ve farklılıklar
1. Keçi sütü sindirime daha faydalıdır. İnek ve keçi sütünün yağ içeriği benzer olmakla birlikte, keçi sütünün yağ küreleri daha küçüktür ve vücudunuz bunu kolay sindirir. Keçi sütü içerisindeki protein
Önceden hazırlanan / Sipariş edilen yemek öğünleri size kilo verdirecek
Ne yapacağınızı önceden planlamaktan hoşlanan biri misiniz? Arkadaşlarınız ve aileleriniz için bu alışkanlığınızla baş tacı olabilirken, sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda tam anlamıyla bunu bir avantaja dönüştürebilirsiniz. Carnegie Mellon Üniversitesi’ndeki
Kimyon: Sindirim ve bağışıklık sistemini destekler
Kimyon, aslında maydanoz ailesinin bir üyesi. Kurutulmuş tohum olarak birçok mutfakta tercih ediliyor. Ayrıca geleneksel tıpta da birçok kullanım alanı vardır – özellikle de enfeksiyonları iyileştirme ve sindirim sistemine yardım
Smoothielerinize eklemeniz gereken yüksek proteinli sürpriz vegan malzeme
Smoothie, güne başlamak için leziz ve kolay bir seçenek, ancak çoğu zaman eksik malzeme ya da dengesiz eklemeler nedeniyle istediğiniz enerjiyi sağlamamaya başlayabilirler. Peki neden? Çoğu smoothie, örneğin yumurta
Hangi pişirme yağı kullanılmalı? 16 Farklı Yağı Sizin için İnceledik
Yemek yapılan bazı yağlar hayvansal kaynaklardan gelirler ve oda sıcaklığında katı haldedirler, ancak yağlar çeşitli bitkiler, tohumlar ve sebzelerden ekstrakte edilir ve oda sıcaklığında sıvı haldedir (hindistan cevizi, hurma
Temiz beslenmeye adım atmak için 7 önemli ipucu
Son zamanlarda büyük olasılıkla temiz beslenme konusunda çok fazla şey duymaya ya da okumaya başladınız. Bu besenme bir çok diyet türünden çok farklı bir şey, tam anlamıyla bir yaşam
Badem Unu: Glutensiz, Kalp Dostu Alternatif Un
Badem yemeği genel olarak seviyoruz. Buzlu badem, kavrulmuş badem, tuzlu badem mi dediniz? Hayır bunlar sağlığınız açısından dikkat edilmesi gereken türlerden. Ben size şu amda badem unundan söz ediyorum! Çünkü
Asla mutfağıma almadığım 16 besin
Herkes sağlıklı beslenmeye, hatta kilo vermeye çalışıyor. Bunun için internet ortamında 100’lerce farklı diyet listesi var. Diyetisyenler, beslenme uzmanları pek çok öneriler veriyor. Sağlıklı, temiz beslenmeye dair aldığım eğitimler, edindiğim
Açlığımızı tetikleyen nedenler neler olabilir?
“Ben neden sürekli acıkıyorum?” Bu soru son zamanlarda çok sorduğun bir soru mu? Bunun nedeni, kilo vermenin “alınan kalori – verilen kalori” hesabından biraz daha karmaşık olmasıdır. Bu kesinlikle önemli