Makarna hazırlaması kolay ve doyurucu bir gıda ancak makarnanın bazı türleri tamamen boş kalori, yani içerdiği kalorilere göre pek de bir besin değeri sağlamıyorlar. İnsanların karbonhidrat, gluten ve glisemik endeks

Bedeninizin kalsiyum, magnezyum, sodyum, fosfor, potasyum, kükürt ve klora dikkat çeken miktarlarda ihtiyacı var. Bunun ardından demir, çinko, bakır, manganez, molibden, kobalt, krom ve flüor gibi iz elementler denilen elementler

Şişkinlik genelde yemekten sonra ortaya çıkan midede şişkinlik olması durumudur. Nadiren ciddi bir tıbbi rahatsızlığın işaretidir ancak ağrı ve rahatsızlığa sebep olabilir. Şişkinlik ABD’de genel nüfusun %13’üne kadarını etkileyebiliyor. Sıklıkla

İnsanlar kaygılarını yönetebilmek için pek çok yaşam tarzı değişikliği yapabilirler. Sebzeler, meyveler, baklagiller, tam tahıllar ve proteinlerle dolu bir beslenme de yardımcı olabilir. Kaygı çok yaygın bir rahatsızlık ve global

Çok az gıdada D vitamini bulunuyor ve bu nedenle çoğu insan takviyeler alıyor. Bu takviyelerin uzun süreli kullanımları bazı yan etkiler doğurabilir ancak bu hayli nadir bir durum. D vitamini

Danimarka’da yapılan bir diyabet, obezite ve metabolizma çalışmasında belirtildiği üzere, her iki cinsiyet de düşük kalorili beslenmeden fayda görebilir ancak görülen metabolik etkilerde farklar ortaya çıkıyor. Prediyabet tanısı konan 2000

Daha genç, daha dinç ve daha sağlıklı bir cilde sahip olabilmek için genç, yaşlı, kadın, erkek herkes kremler, losyonlar, bakım kürleri almakta, cildine uygulamaktadır. Cildin güzelliği ve yaşlanma etkilerinin azalması

Patlamış mısır yıllardır sinemada filmlere eşlik eden ve akşamları evde televizyon karşısında atıştırılan keyif verici bir atıştırmalık. Bu patlamış atıştırmalığın kimsenin farkında olmadığı pek çok faydası bulunuyor ve bunlara kısaca

Tereyağı, yayık sütten veya kremadan yapılabilen bir süt ürünü. Ancak onu tüketemeyen veya tüketmek istemeyen insanlar için pek çok alternatif var. Krem veya yayma işleminde sütteki yağ sıvı kısmından ayrılıyor.

Daha fazla araştırma gerekli ancak beslenme sivilce gelişiminde rol oynayabilir. Bazı kanıtlar insanların daha fazla omega-3 yağ asitleri, daha az süt ürünleri ve daha az yüksek glisemik endekse sahip gıda