Her geçen gün daha fazla insan beslenmesinde hayvansal ürünleri azaltıyor veya ortadan kaldırıyor. Bunun sonucunda marketlerde, restoranlarda ve fast food zincirlerinde de bitkisel seçenekler daha fazla yer kaplamaya başladılar. Bazı

Çoğu sabah uyandığınızda kendinizi yorgun hissediyorsanız, vücudunuz size bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir. Arı poleninden muza kadar çeşitli yiyeceklerin yer aldığı bu liste sayesinde kendinizi enerji dolu hissedebilirsiniz! Sabahları iyi

Günde bir elma doktoru uzak tutar ifadesini duymuşsunuzdur. Bu cümle ilk olarak 1913 yılında yayılmış olsa da kökeni 1866 yılından yabancı bir atasözüne kadar dayanıyor. Araştırmalar daha fazla elma yemenin

Bitkisel beslenmeden çoğu zaman veya sadece bitkilerden elde edilen gıdaların tüketilmesi anlaşılır. İnsanlar bitkisel beslenme terimini farklı şekillerde anlıyor ve kullanıyorlar. Bazı insanlar bunu vegan beslenme olarak yorumluyorlar ve bu

Sağlığınızı iyileştirmeye çalışıyorsanız, tabağınıza bitkileri eklemek en basit ve lezzetli noktalardan bir tanesi. Araştırmalar bitkisel beslenmenin tansiyonu ve kolesterol düzeylerini dengelemek, kalp hastalıklarını önlemek ve kiloyu yönetmek için maliyetsiz ve

Hepimiz spordan önce çok fazla yiyip de kötü hissetmişizdir veya yeterince yemeyip baş dönmesi yaşamışızdır. Gıdalar birer yakıttırlar ve yeme ile spor arasında doğru miktarda beklemeyi bilmek rahat ve etkili

Gün içerisinde hayat koşulları sebebi ile stresli anlar yaşamanız kaçınılmaz! Ara sıra meydana gelebilen stres nöbetlerinize olumlu etki gösterebilecek gıdaları tüketerek siz de bu sorunu kontrol altına alabilirsiniz…  Yapılan birçok

Her ne kadar bu sene yılbaşı gecesi için kutlamalar yapamayacak olsak da sağlıklı yemeklerle yılbaşı gecesi geleneğinizi sürdürebilirsiniz. Önümüzdeki yıl başarılı olmak için kendinizi hazırlamak, yılbaşını kutlamanın en güzel yollarından

Yağ, karbonhidrat ve protein olmak üzere üç makro besin arasında proteinin, günümüzün en ünlü makrosu olduğu şüphe götürmez bir gerçek. Bu önemli besin iyi bir nedenden dolayı popüler oldu. Protein

Konu beyin sağlığıyla ilgilenmek olunca yapacağımız seçimler, kontrol edebileceğimiz en basit şeyler gibi görünmektedir. Akıl sağlığınızla ilgili olarak belli bir sorun yaşamasanız bile beyin fonksiyonunuzu yiyeceklerle güçlendirmeniz iyi bir fikirdir.