Semt pazarları doğal ürünlere en kolay ulaşabileceğiniz yerler. Sağlıklı mis gibi sebzeler, meyveler ve otların arasında kendimi kaybediyorum. Özellikle organik pazarlar benim için vazgeçilmez. Siz de lütfen zaman ayırın ve

Omega-3 yağ asidi taşıyıcısı Mfsd2a’nın bloke edilmesi, Alzheimer gibi bir dizi rahatsızlığı tedavi etmek amacıyla ilacın taşınması için kan-beyin bariyerini açabilir. Harvard Tıp Fakültesi’nden Profesör Chenghua Gu, omega-3 yağ asitlerinin

Polifenoller, vücuttaki serbest radikallerin hasar görmesini önleyen kimyasal maddelerdir. Farklı polifenol türleri mevcut ve hepsi farklı türde yiyeceklerde bulunuyor. Bunları almak için çok çeşitli yiyeceklerin bulunduğu bir beslenme düzeniniz olmalı.

Yaz denince, zayıflamaktan bahsedince, yazın zayıflamak isteyince hemen aklımıza kiraz geliyor. Bilir misiniz, Anadolu’da şöyle bir efsane anlatılır, kiraz hep: “Arkamdan incir gelmeseydi, beni yiyen herkes sapım gibi incecik olurdu”

Bağırsak mikrobiyomunu araştıran araştırmacılar, nasıl ki her gün lif tüketmeniz gerekiyorsa, fermente edilmiş gıdalara da uyum sağlamamız gerektiğini tavsiye etmektedir. Hemen hemen herkes yoğurdu sever. İnanılmaz bir tadı vardır, hoş

Ne zaman sağlıklı beslenmekten bahsetsek, diyet yapalım, detoks yapalım, kilo verelim desek beslenme sepetimize sapsarı, sulu sulu limonlar, taze nane yaprakları ekleyiveriyoruz. Peki, ama neden limon ve nane bu kadar

  Kekik; baharatlığınızın içinde mutlaka bulunan ve genellikle sevdiğiniz nane familyasında bir ottur. Ancak kekik, yalnızca bir baharat olmaktan ve yemeklere lezzet katmakla kalmaz, daha büyük görevler üstlenir. Kullanım alanı

Sağlıklı beslenme temalı içeriklerde sıklıkla karşılaşıyoruz ki, probiyotik gıdalar tüketmek sağlığımız için faydalıdır. Peki, nedir bu probiyotik? Probiyotik sözcüğü, Yunanca “pro” yani “için” ve “biotikos” yani canlı kelimelerinin bir araya

Sonbahar başlarında olgunlaşan iğde, oldukça hoş kokuya sahip bir meyvedir. Sarı renkte çiçekleri vardır. İlk açtığında çiçekleri mayhoş bir koku bırakır çevresine. Sonbaharın habercisidir. İğde çok sevilen bir meyve değil