Kafein duyarlılığı nedir?
Sabah uyanır uyanmaz bir fincan kahve nede iyi geliyor, ruh halimize. Nasıl oluyor anlamadan bir canlılık, enerji ve uyanıklık hali hissediyoruz. Hele bir de akşamları yemekten sonra içilen kahve, onun
Antioksidanlar cildin yaşlanmasını yavaşlatabilir
Metilen mavisi adı verilen yaygın, ucuz ve zararsız bir kimyasal olan antioksidan insan derisindeki yaşlanma belirtilerini yavaşlatabilir, hatta tüm bu belirtileri tersine çevirebilir. Maryland Üniversitesi araştırmacıları oldukça yaygın olan bu
Antikorlar Yağlarla Savaşır, Metabolizmayı Hızlandırır
Araştırmacılar, farelere belirli bir antikor vermenin sadece kemik kütlesini arttırmakla kalmayıp, aynı zamanda kilo alımını da engellediğini keşfetti. İki uluslararası araştırma ekibi, yağı azaltırken eş zamanlı olarak metabolizmayı hızlandıran bir
Chia tohumun sağlığınıza 9 faydası
Chia tohumu sağlık camiasında en popüler yiyeceklerden biri haline geldi. Doğru şekilde hazırlandığında sindirilmesi kolay ve tariflere kolaylıkla uyum sağlayan çok yönlü bir yiyecek. İlk başlarda Meksika’da yetiştirilen tohumlar, tıbbi
Hayat Dolu Yeşil Smoothie
Canlarım, hep söylüyorum, yaşamımda uyguluyorum ki, hayat yeşilde, hayat doğada gizlidir. Genç kalmak, kilo vermek, fit olmak, yağları yakıp kas kütlesini artırmak, enerjik olmak ve daha “temiz” yaşamak için beslenme
Yüksek Miktarda Potasyum İçeren 10 Gıda ve Potasyumun Faydaları
Her gün yeterli miktarda potasyum tükettiğinizden emin olun. Neden mi? Çünkü potasyum vücudun sıvı ve elektrolit dengesinin korunmasını sağlayan besleyici bir madde. Aynı zamanda kalp, böbrek, beyin ve kas dokularının
Pelin otu: parazit öldüren, kanserle savaşan süper bitki
Yine çok şifalı, pek çok derde derman olan, ancak pek fazla tanınmayan bir bitki ile karşınızdayım. Her zaman söylediğim gibi “sorunlarımızın çözümü, hastalıklarımızın şifası doğada gizlidir.” İşte bu düşüncemin paralelinde
Faydalı mı zararlı mı: kanola yağı bilmecesi!
Sağlıklı beslenmenin yolu, her daim doğal ve bitkisel beslenmeden geçiyor. İşte bu sebeple de size sunduğum tarifler, şifalı içerikler genellikle bitkisel temelli. İnternette, televizyonda doğal beslenme, bitkisel besin kaynaklarıyla ilgili
Haziran’ın en güzel otu: Semizotunun faydaları neler?
Bahar ayları gelir gelmez semt pazarlarında gözlerimiz semizotu arıyor. Şöyle bol yoğurtlu, cevizli bir semizotu salatasına, limonlu, nar ekşili semizotu salatasına, hafif pişmiş domatesli semizotu yemeğine ya da bir avuç
Her Gün Kombucha İçmeniz İçin 7 Neden
200 yıl önce Çinliler tarafından keşfedilen ve adını “Ölümsüzlük İksiri” koydukları kombu çayı adının hakkını veriyor çünkü gerçekten sağlık için fevkalade bir içecek! Kombu çayı içeriğinde birçok bakteri ve maya