Aralıklı oruç, günde bir öğün (OMAD), iki günde bir yemek ya da her iki saatte bir atıştırmak… Bunlardan hangisi en iyisi? Günde ne zaman yenmesi gerektiği oldukça revaçta olan bir

Güzelliğin insanın içinden geldiğini söyleyen o ünlü sözü biliyor musunuz? Bu söz cildiniz için %100 geçerli ve bu nedenle pek çok cilt bakım ürünü vitaminler ve gıda kaynaklı bileşenler ile

Bahar aylarıyla güneşi görür olduk ,hoş bu yıl bahar geldi mi gelmedi mi kış bitmiyor mu derken Nisan bitiyor. Bahar ayları cıvıl cıvıl aslında fakat eğer mevsimsel alerjilerden muzdaripseniz cıvıl

Güzelliğin içten geldiğini hepimiz biliyoruz. Cildimiz söz konusu olduğunda da bu geçerli. Yediğimiz şeyler cildimiz üzerinde doğrudan etki gösterdiği için sağlıklı yağlar, antioksidanlar, C vitamini, kolajen ve amino asitlerle dolu

Basit bir şekilde açıklamak gerekirse metabolizma, yiyecekleri enerjiye dönüştürme sürecidir. Bu süreç, vücudun yiyecekleri parçalama süreci olan sindirimden farklıdır. Metabolizma, sindirimden sonraki aşamadır: Vücudun, sindirim sürecinde parçalanmış gıdaları hemen kullanmak

Ramazan ayınız umarım güzel geçiyordur.  Nisan ayıyla birlikte güneşli günleri görmeye başladık. Uzun süre aç kalmanın yanında bizleri esas zorlayan konu susuzluk .  İftar ve sahur arasında mutlaka yeteri kadar

Rahat bir şekilde Ramazan  geçirebilmek için yediklerimize dikkat etmemiz önemli. Ramazan ayı bir arınma zamanıdır. Bu zaman dilimini iyi değerlendirmek gerekir .  Tüm günü sahurda yediklerimizle geçirdiğimiz için sahuru iyi