Mideniz beyninize doyduğunu nasıl söyler?
Doygunluk, yani yeterince yediğiniz hissi, midenizden beyninize ulaşan nörolojik sinyaller ile hormonların dengesi sonucunda ortaya çıkar. Gıdanın algılanan kalitesi gibi diğer faktörler de doygunluğa katkıda bulunurlar. Bilimsel araştırmalar bu gizemli
Bedeninizi 40 ve sonrasında destekleyecek gıdalar
Beslenmemizi antioksidanlar, sağlıklı yağlar, su ve temel besinler ile dolu gıdalarla doldurduğumuz zaman, bedenimiz bunun teşekkürünü en büyük organımız ile verir: cildimiz. Sonuçta cilt, bedenimizin iç sıkıntılarını dışa yansıttığı en
Mindful beslenmeye başlama rehberi
Mindful beslenme veya bilinçli beslenme, farkındalıklı beslenme olarak da adlandırılan yeme tekniği, yeme alışkanlıklarınız üzerinde kontrol elde etmenize yardımcı oluyor. Kilo vermeye destek olduğu, aşırı yemeyi azalttığı ve daha iyi
Aç olmasamda canım yemek istiyor, neden?
Diyet yapmak yeterince zor ancak yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek için o kadar çok çaba gösterdikten sonra daha çok yeme ihtiyacı hissetmek, özellikle zalimce görülüyor. Maalesef diyet yapmanın pek çok yönü, onların
Yoğurt kolon kanseri öncesi gelişimleri önleyebilir mi?
Yeni bir gözlem araştırması, bağırsaklarda prekanseröz, adenom olarak da adlandırılan kanser öncesi oluşumlar ve yoğurt tüketimi düzenleri arasında en azından erkeklerde bir ilişki bulunduğunu gösteriyor. ABD’deki Ulusal Kanser Enstitüsü (NCI),
Benzer besin değerlerine sahip gıdalar sindirim sistemini farklı etkiliyorlar
Son yapılan ve Cell Host & Microbe’da yayınlanan çalışmalardan bir tanesinde, 17 gün boyunca katılımcıların beslenmeleri ve dışkı örnekleri incelenmiş, böylece besin değeri bakımından benzer olsalar da farklı gıdaların bağırsak
Parmak uyuşmasının nedenleri nelerdir?
Parmaklarda uyuşmanın pek çok farklı sebebi olabilir ve bunlar arasında karpal tünel sendromundan tutun da bazı nöropati türlerine kadar geniş seçenekler var. Bazı vakalarda tedavi kişinin ellerini nasıl kullandığını değiştirmesi
Gece kollarım neden uyuşuyor?
Bir veya iki koldaki uyuşma veya kollardaki iğnelenme, karıncalanma ve batma hissi, yatarken duyulan şikayetler arasında bulunuyor. Bu kavramın tıbbi karşılığı parestezi. Pek çok çeşitli sebebi olabilir. Bazıları iyi huylu,
Hipotalamus ne işe yarıyor?
Hipotalamus beynin merkezindeki küçük ancak önemli bir bölge. Hormon üretiminde ve bedenin pek çok önemli sürecinin uyarımında önemli bir rol oynuyor ve hipofiz bezi ile talamus arasındaki bölgede beyinde yer
K vitamini eksikliği yaşlı yetişkinlerde hareketliliği azaltabilir
Yeni bir araştırmaya göre K vitamini eksikliği yaşayan yaşlı yetişkinlerin hareketlilik problemleri yaşama riskleri daha fazla. K vitaminini kara lahana, ıspanak, brokoli ve diğer yapraklı yeşilliklerden beslenme yoluyla almak mümkün.