Kullanımı güvenli olan bir şey var mı? Son yıllarda toksinlere dair araştırma ve tartışmalar olduça ateşli hale geldiler ve birer tüketici olarak bilinç kazanmamız bize güç verse de, bu defa

Beyin bedenimizin merkezi kontrol ünitesi ve hafıza ile duyguların bir deposu durumunda. Tarih boyunca filozoflar, beynin bizi biz yapan ruha da ev sahipliği yapabileceğine inandılar. Peki beyinlerimiz hakkında neler bilmemiz

Glutamat insan beslenmesindeki en yaygın amino asit ve aynı zamanda beyindeki en konsantre amino asit. Diğer 19 amino aside benzer çünkü protein yapımında, metabolik fonksiyonların uygulanmalarında ve enerji üretiminde kullanılıyor.

Herkes tıbbi bir rahatsızlıktan dolayı hafıza kaybı yaşamadığı sürece hafızasını iyileştirebilir. Girdiğiniz sınavlarda daha iyi notlar almak da isteseniz, hafıza şampiyonluğu yarışmalarına da katılsanız, hatta yaşlandıkça hafızanızı koruyup iyileştirmek de

Beyin yaşlanması bir noktaya kadar kaçınılmaz ancak bir standardı yok. Yani herkesi ve her beyni farklı şekilde etkiliyor. Sonsuz gençliğe sahip olmak için beyin yaşlanmasını yavaşlatmak veya tamamen durdurmak mucize

Yeni bir çalışmanın bulguları, yetersiz meyve ve sebze tüketiminin kalp hastalıklarından ölüm konusunda büyük bir faktör olabileceğini gösteriyor. Meyve ve sebzeler vitaminler, lifler, potasyum, magnezyum ve antioksidanlar bakımından zenginler. Meyve

Yoga stüdyosunda kendimizi duruşlara sokarken veya salonda ağırlık kaldırırken, formumuza çok dikkat ederek sakatlıklardan kaçınmaya ve egzersizin tüm faydalarını elde etmeye çalışırız. Aynısı uyurken de olmalı. Uyku pozisyonumuz sağlığımız için

44 yaşındaki ünlü fitness ve beslenme uzmanı Jillian Michaels, yaşlanmayı çok güzel şekilde tanımlıyor. Bazıları için bu süreci çok kolay gösterdiği de bir gerçek. Hatta yaşlanma üzerine başkalarının söylediklerini dinlemeye