Su kefiri sağlığa iyi gelebilir mi?
Su kefiri fermente olmuş, gazlı bir içecek ve sağlık konusunda bilinçli tüketiciler arasında hızlıca popüler hale gelmeyi başardı. Bunu ise lezzetli aromasına, zengin besin profiline ve sindirim sistemini güçlendiren yapısına
Yetersiz beslenme nedir? Nasıl üstesinden gelinir?
Yetersiz beslenme küresel çapta milyonlarca insanı etkileyen ciddi bir problem. İnanın veya inanmayın, yetersiz besleniyor kabul edilmek için kemiklerinizin dışarı çıkması veya bir deri bir kemik yapıda olmanıza gerek yok.
Sabahları size güç verecek protein dolu 14 kahvaltı
Kahvaltı yapmak güne başlamanız için gerekli olan enerjiyi size verir ve içine fazladan protein katmak iştahınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olur. Araştırmalar bol proteinli bir kahvaltı yapmanın bol karbonhidratlı kahvaltıya
Yemek günlüğü tutulurken yapılacaklar ve yapılmayacaklar
Kilo vermeye de çalışsanız, daha sağlıklı bir yemek düzenine geçmeye de çalışsanız, yemek günlüğü tutmak hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur. Neden? Çünkü yemek günlüğü gerçekte neyi ne kadar yediğiniz konusunda sizi
Steroid nedir ve zararları nelerdir?
Steroidleri, insan vücudunda doğal yollarla üretilen hormonların insan eliyle üretilmiş kimyasal versiyonları olarak düşünebilirsiniz. Bu hormonlar organların, dokuların ve hücrelerin işlevlerini yerine getirmelerine yardımcı olur. Vücudunuzun sağlıklı olması için bu
Fizyoterapi nedir?
Herkese merhaba! Sporcu fizyoterapisti Cem Koçak ile, daha önce omurga sağlığı ve iyi omurga üzerine konuştuk. Çok değerli bilgiler aldık. Hocamı tekrar yakalamışken, sizler için birkaç konuyu daha
Sindirim sisteminiz nasıl çalışıyor?
Batı tipi beslenme ve yaşam tarzı pek çok sindirim yolu hastalığının sayısındaki artışla bağlantılı. Sindirim sisteminin sağlığının yaşam tarzı ile çok bağlantısı var ve yediğiniz gıdalar, yaptığınız egzersizler ve gün
Kobe eti nedir?
Et yemeyi seviyor ve damak zevkinize düşkünseniz Kobe bifteğini bir yerlerden mutlaka duymuşsunuzdur. Kobe bifteğini duyduysanız daha önce “wagyu” sözcüğünü de duymuş olabilirsiniz. Wagyu, Japon sığırı demektir ve dört cinsi
Süper sağlıklı 50 gıda
Hangi gıdaların en sağlıklılar olduklarını merak etmek çok normal. Hem sağlıklı hem de lezzetli olan çok sayıda gıda var. Tabağınızı meyveler, sebzeler, kaliteli proteinler ve diğer tam gıdalar ile doldurduğunuzda,
Pharmaton hakkında merak ettiğiniz her şey
Yazın sonuna yaklaştığımız şu günlerde kış için hazırlıklı olmak oldukça önemli. Çünkü kış geldiğinde bünyemiz zayıf düşebiliyor ve hastalanabiliyoruz. Özellikle günlük ve özel hayatta yoğun olan kişiler, bu tempolarını sürdürmek