İşlenmiş etler hakkında bilmeniz gerekenler
İşlenmiş Et Nedir? İşlenmiş etin net bir tanımı yok ancak daha çok bir tanımlama gibi olduğu söylenebilir. Eğer eti tütsülüyorsanız, tuzluyorsanız, işliyorsanız, ona koruyucular ekliyorsanız, muhtemelen işlenmiştir. Bu tip etleri
Ete alternatif gıdalar
Tofu Tofu, oldukça sağlam miktarda proteine sahip bitki bazlı bir seçenek ve yarım kasesinde 11 gramdan fazla protein bulunuyor. Bu ürün, preslenmiş soya fasülyesinden üretiliyor ve kolesterolsüz olduğu gibi doymuş
Düşük testosteronun etkileri nelerdir?
Enerjide Düşüş Düşük testosteron düzeyinin en yaygın etkilerinden birisi yorgunluk. Geçmişte olduğu kadar yüksek enerjiye sahip olmadığınızı hissedebilirsiniz. Veya çok bitkin hissedebilirsiniz. Pek çok başka şey enerjisizliğe sebep olabilir ve
Sigaranın zararları nelerdir?
Tütün ürünlerini ne formda içerseniz için her şekilde sağlığınız için zararlıdır. Tütün ürünlerinin içerisinde nikotin ve karbon monoksit de dahil olmak üzere kullanılması güvenli olan hiçbir madde bulunmaz. Üstelik soluduğunuz
Sigarayı bırakırken stresi nasıl azaltmalı?
Sigarayı bırakmaya çalışırken stres yönetimi yeteneklerinizin zirvede olmasını isteyeceksiniz. Büyük efor gerektiriyor ancak sağlığınıza da büyük faydası var. Eğer geçmişte baskı altında hissettiğinizde sigaraya sığındıysanız, artık başka seçeneklere ihtiyacınız olacak.
Sigarayı bıraktığınız zorlu ilk günler için öneriler
Su İçin, Yiyin Bir pipet kullanarak soğuk su içmek sigaradaki içine çekme alışkanlığının yerine geçebilir. Ayrıca beyinde kötü hisleri hafifleten dopaminin salgılanmasını da arttırır. Küçük öğünler tüketmek de sigara isteğinin
Kilo almanızın şaşırtıcı sebepleri
Eğer normalden daha fazla kalori alıyorsanız veya sporu azalttıysanız, tartıdaki sayının artması pek de şaşırtıcı olmaz. Ancak her şeyi eskiden olduğu gibi yapıyorsanız ve yine de kilonuz artıyorsa neden olabilir?
Sağlıklı olduğuna şaşıracağınız gıdalar
Makarna Sağlıklı beslenme sıkıcı olmak zorunda değil. Suçluluk dolu bir keyif alacağınızı düşündüğünüz gıdaların bazıları aslında sizin için iyi olabilirler. Esas konu genelde onları hazırlama şekliniz ve ne kadar çok
Dolabınızdaki en kötü 13 gıda
Buzdolabınızdaki küflü şeyler atılması gereken tek şey olmayabilirler. Dolabınızda boş kaloriler, trans yağlar ve bol bol şeker barındıran gizli ajanlar olabilir. Bu gıdaları almayarak ve elinizde tutmayarak daha sağlıklı bir
Hangi gıdaları yıkamalı, hangilerini yıkamamalı?
Kümes Hayvanları Çiğ tavuk paketten çıktığında biraz yapışkan olabilir ve siz de bunu yıkamak isteyebilirsiniz. Ancak resmi kurumlar içindeki bakterileri pişirerek yok etmenin daha güvenli olduğunu belirtiyorlar. Son yapılan çalışmalardan