Güneşten alınan D vitamininin sağlık açısından önemi
Tüm sağlık sırları içerisinde en çok arananlardan bir tanesi, sağlığımızı nasıl en iyi seviyeye çıkaracağımızdır. En çok sorulan sorulardan biri ise sağlığın ve iyileşmenin neden bu kadar karmaşık olması gerektiğidir.
İdrarın kokmasının 13 sebebi
Bazıları için idrarını yapmak üzerine pek düşünülmeyecek sıradan bir iş. Ama idrarınızı yaparken farklı bir koku alacak olsanız ne olurdu? Bu koku kekremsi de olabilir, balık gibi de olabilir. Nasıl
En fazla şeker içeren meyveler
Günümüzde artan bilinçlilik sayesinde bireyler daha doğal yaşama yönelmeye başlamıştır. Hal böyle olunca da kaliteli uyku ve düzenli spor dışında sağlıklı ve doğal beslenme de en önemli yaşam standartı haline
Boyum ve yaşıma göre kaç kilo olmalıyım?
Pek çok insan bu sorunun cevabını bilmek istiyor: Kaç kilo olmalıyım? Ancak her insan için ideal olarak sağlıklı bir kilo yok çünkü pek çok farklı faktör rol oynuyor. Bunlar arasında
Yiyebileceğiniz en sağlıklı 10 atıştırmalık
Kilo vermeye çalışırken yaptığımız en yaygın hatalardan bir tanesi gün boyu aç gezmektedir. Kilo vermek için az yemeye değil, daha sağlıklı beslenmeye ihtiyacımız var. Çünkü vücudumuzu beslemek, sağlığımız için
Bağırsak sağlığı uykuyu nasıl etkiler?
Uyku ve bağırsak sağlığı problemleri tavuk ve yumurta hikayesi gibidir: hangisinin önce geldiğini söylemek zor. Yetersiz uyku kesinlikle sindirim problemlerine sebep olabilse de, tam tersi de geçerli olabilir. Bağırsak sağlığının
Kafeinden vazgeçemeyenlere alternatif gıdalar
Günümüzde sağlıklı beslenmeye artan eğilimle birlikte, bireylerdeki farkındalık da gitgide artmaktadır. Gıdaların genel sağlığı nasıl etkilediğine dair yapılan araştırmalar göz önüne alınarak, daha sağlıklı bir hayat için gerekli önlemler alınmaya
Beslenme bağışıklığı nasıl ve neden etkiliyor?
Bağışıklık sistemi bedeni antijenlerden, yani onunla bağlantılı olan bakteriler, toksinler, parazitler ve virüsler gibi patojenlerden devamlı olarak korumaya çalışan karmaşık bir sistemdir. Bağışıklık sisteminin iki savunma hattı vardır: içkin bağışıklık
E Vitamini Nedir ve Faydaları Nelerdir?
E vitamini, yağda çözünebilen ve pek çok yiyecekte bulunan bir besindir. E vitamini vücutta antioksidan görevi görür ve hücreleri, serbest radikallerin neden olduğu hasardan korumaya yardımcı olur. Serbest radikaller, vücudumuz
Bahar alerjisinden kaynaklı göz kuruluğunu yatıştırmanın 5 yolu
Baharın ilk güneşli gününden, açan çiçeklerden daha güzel bir şey yoktur ama bir de alerjiler var. Bu mevsime dair her şey aslında sanıldığı kadar güzel olmayabiliyor. Ev havasının kalitesi yüksek