Kış Aylarında İyi Beslenme
Merhaba Sevgili Okur; Sonbaharın en büyük özelliği hiç kuşkusuz ki kendine özgü hastalıkları da beraberinde getirmesi. Soğuk algınlığı, grip, bronşit gibi bir çok hastalığın görülme sıklığı bu aylarda
Protein Diyetleri Ne Kadar Yararlı?
Merhaba Sevgili Okur Hayatın devam etmesinin temel koşulu enerjidir. Enerji atomların hareket ve etkileşimi olarak tanımlanabilir. Enerji asla yok edilemez, artırılıp azaltılabilir ve farklı tür enerjilere dönüştürülebilir. Yediğimiz her şeyin
Chia Tohumunun Faydaları
Günümüzde yaygın bir şekilde satılan işlenmiş gıdalar ve batının yemek kültürünü ele geçiren fast-foodlar yüzünden, artık bir gıda devrimi yaşanıyor. İnsanlar gerçek, sağlıklı ve organik gıdalara geri dönmeye başladı. 60’ların
Kilo Vermek İstiyorsan Kahvaltı Et!
İyi bir metabolizma dengesinde kalman, uzun vadede kilo vermenin önemli bir bölümünü oluşturacak. Bir şey yemeden geçirilen bir gecenin akabinde vücudun hafif bir oruç durumuna geçmekte. Ancak bu süre
Avokado Çekirdeğinin Faydaları
Avokado yemenin sizin için iyi olduğunu size her zaman söylerim. Siz de zaten muhtemelen biliyorsunuz, fakat şaşırtıcı bir şekilde, avokadonun çekirdeğinin inanılmaz faydaları olduğunu öğrendim. Sizlerle de hemen paylaşmak istedim.
Probiotikler Neden Çok Önemli
Merhaba Sevgili Okur, Benim gibi siz de her sabah tartılarak kilonuzun sıkı takipçisi iseniz, şimdi siz bir formül vereceğim. Kilonuzdan 1 kg. çıkarın desem? Çünkü vücut ağırlığınızın 1 kilosundan fazlasını,
Hamilelikte Güvenli Aromaterapi
Aromaterapi aromatik bitki özlerinin ruh, beden ve zihin dengesi için kullanıldığı doğal bir tedavi metodudur. Aromaterapi yağları bitkinin yüksek miktarlarda ( kilolar ve tonlardan bahsediyoruz) toplanıp, kazanlarda damıtılarak elde edilen
Aromaterapinin Faydaları
Merhaba Sevgili okur, Çekimler, aisha arasında mekik dokuyarak geçirdiğim bu son günlerde sizleri biraz ihmal ettiğimi fark ettiğim için hemen klavyemin başına geçtim, sizlere yeni bir yazı yazmaya koyuldum. Bildiğiniz
Bahar Aylarında Aromaterapi
Merhaba Sevgili Okur; Baharın ilk güzel örnekleri ardı ardına patlayarak bahçelerimizi baharla dolduran güzelim ağaçlar, erikler, kirazlar , elmalar gelinler gibi süslü püslü karşımızda tüm azametleriyle duruyorlar Benim de içim
Kendimizi Nasıl Özel Hissederiz?
Kendinizi Özel Hissetmenizi Sağlayacak Küçük Ritüeller: Çoğu zaman iş, aile, sorumluluklar, yapılacaklar listeleri arasına sıkışıp kendimize özen göstermeyi unutuyoruz. Hatta böyle bir ihtiyacımızın bile farkında değiliz. Ama hep dediğim gibi,