İdeal Kilonuzda Olmamanızın 5 Nedeni
Son zamanlarda yiyecek besin seçimlerinizde iyi olmanıza rağmen hala yiyeceklerle aranızda olumlu bir ilişki geliştiremediniz mi? Bu yazıda ideal kilonuzda olmamanızın 5 nedenini bulabileceksiniz. Beslenme alışkanlıklarınız ve yaşam tarzı seçimlerinizle
Çiğ Beslenme Hakkında Her Şey
Temeli yıllar öncesine uzanan bir beslenme akımı olan ‘Raw Food’ yani ‘Çiğ Beslenme’ günümüzde tüm dünyayı etkisi altına alan bir beslenme trendi haline gelmiştir. Bu trend ile kendinizi yeniden tanımaya
Çiğ Beslenme: Besinleri Hiç Pişirmesek daha mı Sağlıklı Oluruz?
Raw food/çiğ beslenme nedir? Çiğ beslenme ile ateşin bulunmadığı dönemlere bir yolculuk yapsak. Acaba yiyecekleri pişirmeyen atalarımız bizden daha mı sağlıklıydı? Yiyecekleri pişirdiğimizde besin değerlerinde kayıplar olduğunu hepimiz biliyoruz. Peki
Diş apsesine ne iyi gelir
Diş apsesi, dişin içerisinde gelişen enfeksiyonlardan kaynaklanır. Bakteriler dişler çatladığında, kırıldığında veya aşındıklarında dişlerin içine girebilirler. Bakteriler dişin merkezine ulaştıklarında ve diş enfekte olduğunda, dişte iltihap birikmeye başlar. Dişteki iltihap
Tok Hissetmenize Yardımcı Olacak Yüksek Lifli ve Düşük Karbonhidratlı 15 Gıda
Düşük karbonhidratlı beslenme uygulamasanız dahi vücudunuz bol lifli ve az karbonhidratlı gıdalardan fayda sağlayacaktır. Yeteri kadar lif almanız genel sağlığınız açısından ve özellikle sindirim sisteminiz için önemlidir. Rafine karbonhidrat bakımından
Diş ipi nedir neden kullanmalıyız?
Dünyadaki neredeyse tüm diş hekimleri ve onların bağlı bulundukları diş sağlığı örgütleri, dişlerinizi her gün diş ipi kullanarak temizlemenizi öneriyorlar. Ayrıca bunun yanında günde 2 defa 2 dakika boyunca florürlü
Misket Limonlu Suyun Sağlık Üzerindeki 10 Faydası
Suya bir dilim taze limon koymanın lezzet kattığını daha önce duymuşsunuzdur. Peki ya daha önce içerisinde misket limonu dilimleri bulunan su içtiniz mi? Misket limonlu su, şekerli içeceklere güzel bir
Polikistik Over Sendromu Olanlar Nasıl Beslenmeli?
Polikistik over sendromunuz ya da kısaca PKOS’unuz varsa PKOS dostu bir beslenme planı ile yaşadığınız rahatsızlıkları azaltabilir ve komplikasyonları önleyebilirsiniz. Bu yazıda nasıl beslenmeniz gerektiğini ve başlangıçta size yardımcı olması
Dil nasıl temizlenir?
Dil temizleme dünyanın pek çok yerinde yüzyıllardır yapılan bir uygulama ve çalışmalara göre dili düzenli olarak temizlemek kötü ağız kokusuna, plak birikimine ve diğer ağız sağlığı problemlerine sebep olabilen istenmeyen
Farklı Şeker Türleri İçin Bir Rehber (“İyi Şeker” Var Olan Bir Şey Midir?)
Şeker, sağlığınız söz konusu olduğunda kötü bir üne sahiptir, bu yüzden konuya derin bir dalış yapmak iyidir. Bu bağlamda şekerle ilgili tüm soruları yanıtlamak da fayda vardır: Gerçekten şeker bizler