Et Dışında Protein Alabileceğiniz Gıdalar
Sağlıklı saç ve tırnaklardan tutun da daha fazla kas sahibi olmaya kadar, protein bir çok yönden temel bir ihtiyaç. Ayrıca sindirimi karbonhidratlardan daha yavaş olduğu için, daha uzun süre
Metabolizmanızı Hızlandırmanın 7 Doğal Yolu
Her şeyi yaptığınız halde kilo veremiyorsanız belki de bunun suçlusu metabolizmanızdır. Yorgunluk, enerjisizlik, sabit kilo, kuru cilt, selülitler. Bunlar metabolizma yavaşlığına işaret ediyor olabilir. Yavaş olduğunu düşündüğünüz
Hastayken Uzak Durulması Gereken Gıdalar
Soğuk algınlığından korunmak için elinizden geleni yapsanız bile, grip sezonu boyunca biraz da olsa bir kırgınlık yaşamamak imkansız. Hazır soğuk algınlığı, nezle ve gribin tavan yaptığı Şubat ayındayken, çabucak iyileşmenizi
Hangi Gıda Hangi Rahatsızlığa İyi Geliyor?
En çok görülen sağlık problemlerini her gün tüketebileceğiniz gıdalarla iyileştirmek varken, neden ilaç alasınız? Hangi belirtilere hangi besinlerin iyi geldiğiyle ilgili American Anti-aging Mag’in paylaştığı bilgileri, sizler için derledik. Kas
Kahvaltıda Yulaf Yemenin Faydaları
Eğer kahvaltıda yulaf ezmesi ya da lapası yiyorsanız, öğle yemeğinde daha az yemek yiyeceksiniz demektir. New York’taki St. Luke’s Hastanesi’ne bağlı Beslenme ve Obezite Araştırma Merkezi, kahvaltıda tahıllı gevrek
Lifli Gıdalar ve Faydaları
Lifli gıdalar bağırsakları çok çalıştırmasıyla ünlü olsa da, tek yararı bu değil. Lifli gıdalar içeren bir beslenme alışkanlığı, aynı zamanda felç, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları riskini de azaltıyor. Neden
Yazı Yazmanın Faydaları
Yazı yazmanın sağladığı yararlar, kelime haznenizi geliştirmenin çok ötesinde. Yazınızın kalitesi nasıl olursa olsun, yazma eyleminin fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde güçlü etkileri olduğu söyleniyor. Çünkü yazmak, ruh halinde,
Grip Salgınından Korunmak İçin Güzellik Önerileri
Güzellik ürünlerini dezenfekte ederek, sağlığınızı koruyacağınızı biliyor musunuz? Yapılan araştırmalar, bakteri ve virüs içeren ürünleri kullananların hastalıklara daha kolay yakalandığını gösteriyor. Aslında mantık yürütüne çok da zor değil nedeni..
İhtiyacınız Olan Tek Şey Sevgi
Merhaba Sevgili Okur, Hepimiz aşkın ne olduğuna, hangi kuralları izlememiz gerektiğine ve aşkı nasıl canlı tutmamız gerektiğine dair onlarca hikaye duymuşuzdur. Dahası, bu hikayeler genellikle birbiriyle çelişir, bizi tereddütte bırakır,
Renklerin Duygu ve Davranışlarımız Üzerindeki Etkileri
Sarı bir odada kendinizi huzursuz mı hissediyorsunuz? Mavi sizi sakinleştirip rahatlatıyor mu? Renklerin ruh halimiz, duygularımız ve iç dünyamız üzerindeki sarsıcı etkisi, sanatçılar ve tasarımcılar tarafından uzun bir