Evinizi Manevi Bir Sığınak Haline Getirmenin 5 Yolu
Kaos hayatımızın bir parçası. Trafik, caddelerdeki asi insanlar, yoğun ofis hayatı, zor ilişkiler – tüm bu sorunsallar arasında huzurlu bir an bulmak oldukça zordur. Hindistan’a uçmayı planlayabilirsiniz ama hadi
Buzdolabınız Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir mi?
Buzdolabını düzenlemek sandığınızdan daha önemlidir. İçi ne kadar sağlıklı yiyeceklerle dolu olsa da, aradığınız sebzeyi bulamazsanız kahvaltılık protein içeceğinizi hazırlamak zaman alacaktır. Kilo verme çabalarınıza yardımcı olması için buzdolabınızın
Yanlış Kararlar Vermekten Nasıl Kurtuluruz?
Hepimiz bir karara varmamız gereken durumlarla karşılaşırız. Bu güç durumlarla baş etme biçimimiz, başarı ve yenilgi arasındaki ayrımı belirler. Bir sonuç alma konusunda takıntılı hale geldiğimizde, “bir konuda endişeli olmak”
Bahar Öncesi Detoks
Bahar ayları geldi, herkeste bir yorgunluk, bir tatsızlık. Bugün sizlerle arınmanın önemini paylaşmak isterim. Arınmak son yıllardaki moda tabiriyle detoks aslında en kadim uygarlıklardan beri çeşitli metodlarla ve çeşitli sorunlar
Saunalar Neden Yararlıdır?
Sağlığınızı güçlendirmenin yeni bir yolunu mu arıyorsunuz? O zaman sıcaklığı biraz artırın. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, sıklıkla saunaya girmek, kalp yetmezliği ve koroner kalp rahatsızlıkları dahil olmak üzere
Karaciğer Yağlanması ve Uyku Apnesi Arasında Bir İlişki Var mı?
Karaciğerde görülen yağlanma ya da buna bağlı hastalıklar ile geceleri nefes alış verişinin durması ve horlama ile kendini belli eden uyku apnesi arasında, bir takım ortak özellikler bulunuyor.
Yağ Yakmaya Hemen Başlamanın 4 Yolu
Yak yakma konsepti biraz anlaşılmaz gelse de, hedeflerinize ulaşmak sandığınızdan daha kolay olabilir. Metabolizmanızı hızlandırmanız bu süreçte çok temel bir rol oynuyor ve bahsedeceğimiz teknikler de özellikle yağ yakmayı
Portakaldan Daha Fazla C Vitamini İçeren 12 Yiyecek
Burnunuzu çekmeye her başladığınızda bir bardak portakal suyunu kafanıza dikmeniz, aslında kayda değer bir fayda sağlamıyor. Araştırmalar, C vitamininin soğuk algınlığını önlemediğini gösterse de, besin değeri yüksek öğelerin alınması belki
Göbeğinizi Eritmeye Yardımcı 7 Besin
Göbeğinizi eritmeye ve iltihaplanmayı önlemeye yardımcı besinler: İltihaplanma, yangı ya da şişkinliği önleyici özellikleri olan gıdalar düzenli olarak tüketildiğinde, iltihaplanmayı ya da bununla ilişkili uzun süren rahatsızlıkları azaltmaya yardımcı olurlar.
Meyve ve Sebze Sularını Hayatınıza Katmanın 5 Yolu
Son birkaç yıldır taze sıkılmış meyve ve sebze suları oldukça popüler. Modern hayatın getirdiği fiziksel ve ruhsal stres, gittikçe kirlenen çevrenin de etkileriyle, obezite, kalp hastalıkları, hayat tarzından kaynaklanan